Валентина Сахневич
Последний визит: вчера 19:19
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась фотографией
Лучший ответ
Бросить курить можно в любом возрасте. Даже после десятилетий курения отказ от сигарет снижает риск инфаркта, инсульта, рака лёгких и ХОБЛ. Лёгкие постепенно начинают очищаться, улучшается работа сердца и сосудов, уменьшается одышка и кашель.
Самостоятельно справиться сложно, но есть эффективные методы: никотинзаместительная терапия (пластыри, жевательные резинки), рецептурные препараты, работа с психологом, участие в программе отказа от курения. Также рекомендую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", многим она помогла.
Главное — это ваше уверенное решение и поддерживающее окружение. Также можно обратиться к терапевту или врачу-пульмонологу, чтобы подобрать оптимальный план отказа и, если нужно, пройти диагностику состояния лёгких.
Самостоятельно справиться сложно, но есть эффективные методы: никотинзаместительная терапия (пластыри, жевательные резинки), рецептурные препараты, работа с психологом, участие в программе отказа от курения. Также рекомендую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", многим она помогла.
Главное — это ваше уверенное решение и поддерживающее окружение. Также можно обратиться к терапевту или врачу-пульмонологу, чтобы подобрать оптимальный план отказа и, если нужно, пройти диагностику состояния лёгких.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
22
111
- Онколог Маммолог Алексеева2102 подписчика
- ЛФК каждый день!36714 подписчиков
- СЛАВЯНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ24990 подписчиков
- Просто Пенза15979 подписчиков
- Интересная Пенза. Новости31333 подписчика
Правая колонка