Официальная группа
ЛФК каждый день!
ЗОЖ

Выпирающий живот и вздутие - проблема, которая беспокоит многих людей. Сегодня покажу 3 эффективных упражнения, которые помогут убрать выпирающий живот и избавиться от вздутия безопасно. Эти специальные ЛФК упражнения для похудения живота в сочетании с правильным дыханием: ✅ Успокаивают кишечник и убирают газы ✅ Убирают тяжесть и распирание ✅ Укрепляют мышцы пресса и тазового дна ✅ Тонизируют поперечную мышцу живота ✅ Поддерживают внутренние органы в правильном положении ✅ Предотвращают выпячивание живота
Специальный комплекс упражнений для тех, кто ценит свое время! За 10 минут мы проработаем основные группы мышц, улучшим кровообращение и лимфоток. Этот комплекс идеально подходит для включения в утреннюю рутину в первой половине дня — отличный способ начать утро с позитива и заботы о своем теле. Регулярные занятия ЛФК помогут вам почувствовать, как жизненная энергия становится верным спутником!
Многие сталкиваются с этой проблемой. Особенно мучительно, когда боль появляется после ОБЫЧНОГО СИДЕНИЯ за столом! Этот комплекс создан специально для таких случаев! Упражнения работают при артрозах, помогают восстановиться после операций и травм.
Дорогие друзья, с наступающим Новым годом! Новый год без оливье — не Новый год! Это же сердце новогоднего стола! В каждой семье его готовят по-своему, передавая рецепт из поколения в поколение. Хочу показать вам свою версию — с авокадо вместо картофеля. Вкус остается знакомым и родным, но пользы становится намного больше, и вы не будете чувствовать тяжесть после праздников.
🔥 ГЛАВНАЯ ОШИБКА: 90% людей думают, что у них болит тазобедренный сустав, хотя на самом деле проблема в бедре! Если у вас боль сбоку, по передней поверхности бедра или появляется жжение в мышцах после долгого сидения - скорее всего это НЕ артроз тазобедренного сустава. Чаще всего причина в воспалении бедренного сухожилия или защемлении бедренного нерва. Сегодня покажу 5 эффективных ЛФК упражнений, которые помогут снять боль в бедре в домашних условиях.
Вилочковая железа (тимус) играет ключевую роль в поддержании иммунитета и общего тонуса организма. Эта небольшая, но важная железа влияет на наше самочувствие и энергичность в течение дня. В этом видео вы узнаете: ✅ Где находится вилочковая железа и как она работает ✅ Простые техники стимуляции тимуса ✅ Эффективные упражнения для активации "точки счастья" ✅ Как включить эти практики в утреннюю рутину
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.