Эксклюзивная лента в нашей группе! Поддержите контент автора, и получите доступ к эксклюзивным публикациям
Поддержать контентПодробнее
Фильтр
ВсёУвлеченияЭксклюзивный контент
09:59

10-минутная ЛФК для всего тела | Эффективные упражнения для занятых людей

Специальный комплекс упражнений для тех, кто ценит свое время! За 10 минут мы проработаем основные группы мышц, улучшим кровообращение и лимфоток. Этот комплекс идеально подходит для включения в утреннюю рутину в первой половине дня — отличный способ начать утро с позитива и заботы о своем теле. Регулярные занятия ЛФК помогут вам почувствовать, как жизненная энергия становится верным спутником!

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 1
  • 257
00:48

Боль в ногах и тазобедренном суставе мешает нормально ходить? 😣

Многие сталкиваются с этой проблемой. Особенно мучительно, когда боль появляется после ОБЫЧНОГО СИДЕНИЯ за столом! Этот комплекс создан специально для таких случаев! Упражнения работают при артрозах, помогают восстановиться после операций и травм.

lfk24

ЛФК каждый день!

05:46

НОВОГОДНЯЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА! | Подари себе силу на весь 2026 год!⚡

Забудьте про вялость после праздников! Эта уникальная зарядка моментально пробудит каждую клеточку вашего тела. Почувствуйте, как энергия течет по всему организму, суставы обретают подвижность, а мышцы наполняются силой!

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 7
  • 329
lfk24

ЛФК каждый день!

Дорогие мои друзья! С наступающим 2026 годом! 🎄✨

Еще один год завершается! Знаю, что для каждого он был особенным — со своими вызовами, радостями и открытиями.
Хочу от всего сердца поблагодарить каждого из вас — за доверие, за ваши вопросы и отзывы, за то, что делитесь своими успехами и не боитесь признаваться в трудностях. Вы даете мне силы каждый день создавать что-то полезное и важное. Без вас этого канала просто не было бы! 💖
Этот год показал нам всем, что возраст — это не ограничение, а новые возможности. Я видела, как многие из вас преодолевали боль, находили силы заниматься, несмотря на усталость, и открывали в себе ресурсы, о которых даже не подозревали. Это настоящее вдохновение
Дорогие мои друзья! - 5362365266147
  • Класс
02:54

Новогодний салат "оливье с авокадо" | Семейный рецепт с изюминкой! 🥑🎄

Дорогие друзья, с наступающим Новым годом! Новый год без оливье — не Новый год! Это же сердце новогоднего стола! В каждой семье его готовят по-своему, передавая рецепт из поколения в поколение. Хочу показать вам свою версию — с авокадо вместо картофеля. Вкус остается знакомым и родным, но пользы становится намного больше, и вы не будете чувствовать тяжесть после праздников.

lfk24

ЛФК каждый день!

00:20

Упражнение от "КОМПЬЮТЕРНОЙ" шеи и выдвинутой вперед головы!

Одно простое упражнение с резинкой поможет избавиться от "компьютерной" шеи и выдвинутой вперед головы!

lfk24

ЛФК каждый день!

07:56

Лимфодренажная зарядка с прохлопыванием | Избавляемся от отеков за 5 минут

Простая зарядка активизирует лимфоток и убирает застои жидкости в организме. Что получаете: ✅ Быстрое устранение отеков ✅ Улучшение циркуляции лимфы ✅ Легкость в теле с утра ✅ Заряд бодрости на день!

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 5
  • 313
05:07

Болит НЕ тазобедренный сустав! | 5 упражнений СПАСУТ от операции на бедре

🔥 ГЛАВНАЯ ОШИБКА: 90% людей думают, что у них болит тазобедренный сустав, хотя на самом деле проблема в бедре! Если у вас боль сбоку, по передней поверхности бедра или появляется жжение в мышцах после долгого сидения - скорее всего это НЕ артроз тазобедренного сустава. Чаще всего причина в воспалении бедренного сухожилия или защемлении бедренного нерва. Сегодня покажу 5 эффективных ЛФК упражнений, которые помогут снять боль в бедре в домашних условиях.

lfk24

ЛФК каждый день!

05:54

Активируем "ТОЧКУ СЧАСТЬЯ И МОЛОДОСТИ"! | Вилочковая железа - ваш личный ЭЛИКСИР ЖИЗНИ

Вилочковая железа (тимус) играет ключевую роль в поддержании иммунитета и общего тонуса организма. Эта небольшая, но важная железа влияет на наше самочувствие и энергичность в течение дня. В этом видео вы узнаете: ✅ Где находится вилочковая железа и как она работает ✅ Простые техники стимуляции тимуса ✅ Эффективные упражнения для активации "точки счастья" ✅ Как включить эти практики в утреннюю рутину

lfk24

ЛФК каждый день!

02:28

Хлопки и топот УНИЧТОЖАЮТ стресс и ЗАПУСКАЮТ самоисцеление организма за 2 минуты!

Эта простейшая техника — настоящий КЛЮЧ к здоровью и долголетию! Что происходит с вашим организмом: ✅ Биологически активные точки на стопах и ладонях МГНОВЕННО активизируются ✅ Нервная система получает МОЩНУЮ поддержку ✅ Тревога и депрессия РАСТВОРЯЮТСЯ без следа ✅ Настроение ВЗЛЕТАЕТ до небес ✅ Жизненная энергия НАПОЛНЯЕТ каждую клетку организма

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 9
  • 224
загрузка
Показать ещё