Упражнение "КАЧЕЛИ" - всего одна минута в день!
Упражнение "Качели" — простое по форме, но глубокое по воздействию. Во время выполнения активно работают мышцы ног и ягодиц, таз стабилизируется, а тело учится контролировать движение и удерживать равновесие. Именно такие упражнения формируют уверенную походку и защищают от падений. Всего одна минута в день!
Укрепляются мышцы ног и ягодиц Стабилизируется область таза Улучшается устойчивость и баланс Развивается осознанный контроль над движением Тело лучше чувствует себя в пространстве00:21
Перед началом занятий обязательна консультация специалиста — возможны противопоказания.
Сохраните видео себе чтобы не потерять — и перешлите друзьям! 
#упражнения #лфк #здоровье
Комментарии 5