Раиса Гаревских

Чем отмыть кастрюли от старого нагара? Есть проверенный способ!

Иногда любимая кастрюля выглядит так, словно с ней повидались десятки рецептов… но хорошая новость — даже серьёзный нагар и налёт можно удалить без вредной химии.
Делюсь простым, проверенным способом.

Вкуснейшие быстрые банановые оладушки!

А давайте честно: у кого на кухне лежит банан, который уже «всё»?
Потемнел, стал мягким и как будто просится… в мусор?
Ни в коем случае!
⠀
Этот спелый красавчик — не отход, а СЕКРЕТ вкуснейшего утреннего блюда.
Нежного, ароматного, сладкого без грамма сахара (почти), и готовится за считанные минуты.
Завтрак, который поднимет настроение даже в пасмурное утро Что нужно:
1 очень спелый банан
1 яйцо
2 ст. ложки муки
1 ч. ложка сахара (по желанию)
Корица — по вкусу
Масло для жарки

Вкуснейшие быстрые банановые оладушки!

А давайте честно: у кого на кухне лежит банан, который уже «всё»?
Потемнел, стал мягким и как будто просится… в мусор?
Ни в коем случае!
⠀
Этот спелый красавчик — не отход, а СЕКРЕТ вкуснейшего утреннего блюда.
Нежного, ароматного, сладкого без грамма сахара (почти), и готовится за считанные минуты.
Завтрак, который поднимет настроение даже в пасмурное утро Что нужно:
1 очень спелый банан
1 яйцо
2 ст. ложки муки
1 ч. ложка сахара (по желанию)
Корица — по вкусу
Масло для жарки

Что любит наше тело?

Чтобы, вы делали упражнения для стоп. Стопа — фундамент: в ней около 33 суставов. Двигайте ими ежедневно — вращения, сгибания-распрямления, выкатывания по мячу или с аппликатором. Это поддерживает амортизацию и баланс. Чтобы вы работали с мобильностью тазобедренных суставов. Мобильность бедра напрямую влияет на ягодицы и мышцы тазового дна. Делайте махи, выпады, разводки ног и ягодичный мостик для гибкости и силы таза. Чтобы вы улучшали подвижность позвоночника. Движение в позвоночнике — это здоровье позвонков и равномерное распределение нагрузки. Скрутки, прогибы, «кошка‑корова» и прогрессия в диапазоне движений сохраняют подвижность и предотвращают дискомфорт. Чтобы