Марьям Иванова

Таблицы Шульте были разработаны немецким психиатром и психотерапевтом Вальтером Шульте в середине XX века . Первоначально они создавались как психодиагностический инструмент для исследования свойств внимания . Однако довольно быстро методика вышла за пределы клинической практики. В инженерной психологии таблицы Шульте стали использовать для оценки эффективности и скорости поисковых движений зрения . А затем их начали применять для тренировки будущих лётчиков, поскольку упражнение позволяло развивать периферическое зрение и учило мозг быстро обрабатывать разрозненную информацию, не фиксируясь на отдельных элементах . Со временем таблицы Шульте нашли широкое применение в тренировках скорочтения, в курсах развития памяти и внимания, а также в нейрокоррекции и спортивной подготовке, в том числе в киберспорте . Сегодня это упражнение используют не только нейропсихологи, но и преподаватели, и тренеры по развитию когнитивных способностей. Хотите замечать больше деталей вокруг? Быстрее находит

Если ты хоть раз просыпался ночью от жжения в груди, кислоты во рту или ощущения, что в горле стоит ком, то ты знаешь, насколько это неприятная штука. Изжога портит аппетит, настроение, работоспособность, и вообще может превратить обычный день в марафон выживания. И да, многие идут по привычной дорожке — выпить таблетку, “погасить кислоту” и забыть. Но проблема в том, что это работает только на время. Сам механизм поломки остаётся, и через пару дней всё возвращается. Чтобы понять, откуда берётся изжога, представь желудок как мешочек с очень кислой средой. Чтобы кислота не уходила вверх или вниз, природа придумала два “двери” — верхний клапан (между желудком и пищеводом) и нижний (между желудком и кишечником). И тут важный момент: мы не можем “достать” до этих клапанов руками напрямую, они глубоко. Но тело устроено хитро: есть зоны, которые связаны с ними рефлекторно. То есть воздействуя на определённые участки, мы можем расслабить спазм и улучшить работу клапана. Иногда изжога появляе