Валентина Сысоева

Мне всё казалось, что проблемы с щитовидной железой — это где-то там, в зрелом возрасте, не про меня. Пока однажды на УЗИ не выдали фразу: «есть небольшое образование». Без паники, конечно. Но и не без мыслей. Сейчас, уже пройдя путь осознания и адаптации питания, хочу рассказать, что на самом деле щитовидная — это та штука, которая держит и гормоны, и настроение, и обмен, и даже кожу с волосами в тонусе. Прежде чем начать, я бы хотела сказать о важном: После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг 📍 95% узелков в щитовидной железе — доброкачественные и неопасные, но требуют наблюдения. 📍 Один из главных триггеров роста узлов — хронический дефицит йода и селена. 📍 Щитовидка особенно чувствительна

Как только с грядок уходит последний снег, а земля перестаёт чавкать под сапогом, я сразу понимаю, что время пришло. Не календарное, а настоящее, огородное. Весна уже не за горами, она прямо здесь, под ногами. И если в этот момент прозевать клубнику, потом хоть пляши вокруг неё с бубном, толку будет мало. Я беру корзину, секатор и иду к грядке без лишних раздумий. Сначала снимаю всё старое укрытие, прошлогоднюю мульчу, подсохшие остатки травы. Под ними за зиму могла накопиться всякая нежелательная живность, да и сама земля должна увидеть свет. Клубника не любит, когда её держат в тени и сырости. После уборки беру ножницы и внимательно прохожусь по каждому кустику. Всё бурое, подсохшее, с пятнами без сожаления убираю. Оставляю только молодую, ярко-зелёную сердцевинку. Именно она и будет работать на урожай. Тут важно не жалеть старые листья. Куст должен дышать, а не тащить на себе прошлогодний балласт. После такой чистки грядка выглядит почти голой, и многие пугаются. Клубника благодар