Фильтр
Поделилась темой
Почему гантели — это ваш билет к телу мечты?
Многие думают, что для крутого рельефа нужны огромные тренажеры или сложные машины. Но секрет «функционального» и эстетичного тела часто кроется в паре простых гантелей. В чем реальная польза? Проработка мышц-стабилизаторов. В отличие от тренажеров, где траектория движения задана, гантели заставляют ваш мозг и мелкие мышцы работать на удержание веса. Это создает «плотный» и подтянутый силуэт, а не просто объем. Исправление асимметрии. Тренажеры часто позволяют сильной стороне помогать слабой. С гантелями каждая рука и нога работают независимо. Это лучший способ избавиться от перекосов в осанке и неровного развития мышц. Ускорение метаболизма.00:37
поделилась публикацией
Псалом 118 - великий псалом, который стоит открыть сегодня. Протоиерей Андрей Ткачёв.
Есть тексты, которые мы знаем наизусть. Первый псалом - «Блажен муж…». Псалом 50 - «Помилуй меня, Боже…». Псалом 90 - «Живый в помощи…». А есть псалом, который многие обходят стороной, потому что он большой. Очень большой. Это Псалом 118. Протоиерей Андрей Ткачёв называет его великим не ради красивого слова. В нем 176 стихов. Это целая книга внутри Псалтири. И при этом он читается не где попало, а на особых службах - на полуночнице и на заупокойных богослужениях. То есть там, где человеку особенно нужно прийти в чувство, вспомнить о вечности и о законе Божием. Псалом 118 устроен необычно. В еврейском оригинале он построен по алфавиту. В еврейском алфавите 22 буквы, и на каждую букву приходится по 8 стихов. 22 умножить на 8 - получается 176. Это сделано не ради красоты. Это сделано ради памяти. Во времена Ветхого Завета взрослый мужчина должен был учить Писание. Не «иногда читать», а знать. Протоиерей Андрей Ткачёв обращает внимание, что Псалом 118 был одним из тех текстов, которые нужн
Показать еще
Поделилась темой
Фунчоза с овощами и грибами
•Фунчоза 3 гнезда •Перец сладкий 1шт •Лук репчатый 1шт •Морковь 1шт •Шампиньоны 250гр •Кинза 1 пучок •Капуста пекинская 150гр •Масло для жарки 60мл Заправка: •Кунжут 3чл •Соевый соус 4ст л •Соус рыбный 1чл •Уксус рисовый 1ст л •Соль, перец повкусу •Сахар 1чл •Хлопья Чили переца 1чл •Чеснок 2 зубчика Перед употреблением дайте настояться 2-3 часа в холодильнике!01:00
Поделилась темой
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
311
- А л л а 💗г. Дмитровск (Дмитровский район)
- Марина Саповаг. Дмитровск (Дмитровский район)
- Татьяна КрамковаУсть-Лабинск
111
- Крым - Россия! Отдыхай дома!64160 подписчиков
- ШАГАЙ1048 подписчиков
- ЧЕСНОК - БЕЛОРУССКИЕ ПРОДУКТЫ ПО ВКУСНЫМ ЦЕНАМ4913 подписчиков
- Кулинарные шедевры от шеф-повара1275367 подписчиков
- Святой Преподобный Сергий Радонежский.138684 подписчика
Правая колонка