Татьяна Выборнова (Чертанова)

Иногда достаточно одной фразы, чтобы разрушить устоявшийся миф. Врач с сорокалетним стажем, автор методики, которую сегодня применяют в десятках клиник, смотрит на популярные фитнес-стереотипы без восторга. Скорее – с иронией. «Какие 10 тысяч шагов? Не смешите меня», – говорит Сергей Бубновский, и в его голосе слышится не злость, а усталость. Усталость от того, как легко люди хватаются за «волшебные цифры», надеясь, что они спасут от возраста, болезней и лени. А ведь с этими «шагами» действительно что-то не так. Почему именно десять тысяч? Почему не восемь или пятнадцать? Ответ банален и, как это часто бывает, лежит в области маркетинга, а не медицины. «Число – вещь лукавая. Люди обожают точные цифры, особенно если за ними – иллюзия контроля», – говорил Нассым Талеб. Так вот, 10 000 шагов – не научная рекомендация, а рекламный слоган японского шагомера 60-х годов. Маркетологи просто решили, что круглая цифра будет красиво смотреться на дисплее. И сработало. Люди поверили. Так родилась