Раиса Руденко

«Жировая болезнь печени - это у тех, кто пьёт». На деле неалкогольная жировая болезнь печени встречается у каждого третьего после 60 лет, и большинство из них не употребляют алкоголь вовсе. Просто возраст, обмен веществ и привычный рацион делают своё дело незаметно. Когда калорий поступает больше нормы или нарушается обмен веществ, печень начинает откладывать жир внутри собственных клеток - гепатоцитов. После 60 лет этот процесс ускоряется: обмен замедляется, инсулинорезистентность нарастает, мышечная масса снижается, и излишки глюкозы уходят именно в печень. Параллельно печень после 60 хуже справляется с детоксикацией: ферментов меньше, кровоток снижен, клетки обновляются медленнее. При этом нагрузка не уменьшается - к этому возрасту человек принимает больше лекарств, и каждый из них печень должна переработать. Миф 3. Печень не болит - всё в порядке Реальность: в печени нет болевых рецепторов. Она накапливает жир годами молча. Дискомфорт появляется только когда орган увеличивается и р

Ох, знаете эту эйфорию? Высадили помидоры в грунт в мае — и душа поёт. Кажется, самое страшное позади. А потом через пару недель смотришь на грядку и не понимаешь: почему саженцы стоят хмурые, желтеют, а некоторые и вовсе упали. А все потому что, самые опасные дни для томата — не переезд с подоконника, а первые четырнадцать дней на новом месте. В этот период корни работают из последних сил, листья теряют влагу моментально, а майское солнце, особенно на юге, уже такое, что пластиковые ящики плавятся. И как правило, каждый пятый кустик погибает именно из-за наших же ошибок: либо залили, либо не притенили, либо подкормили не вовремя. Хотите, чтобы рассада быстро пришла в себя и потом одарила вас крупными плодами — сделайте три вещи в эти две недели. Сейчас расскажу, как именно и в какие сроки. Многие дачницы, сразу после посадки начинают устраивать своей рассаде болото. Считая, чем мокрее земля, тем легче корням. Но, все — наоборот. Однажды я так усердно поливала высаженные томаты через д

Вот оно, долгожданное чудо: клубника зацвела. Белые звёздочки среди зелёной листвы — сигнал того, что до первого урожая осталось всего ничего. Но именно сейчас, в момент цветения, решается, какими будут ягоды потом. Самый важный этап для будущего урожая — это подкормка именно во время цветения, ведь в этот момент закладывается и размер, и сочность, и вкус ягод. Чем и когда подкормить клубнику, чтобы она отблагодарила вас полными корзинами мясистых, сладких плодов? Рассказываю))) В период цветения клубника тратит огромное количество энергии на формирование цветов и завязей. Если ей не хватает питания, она: А вот своевременная подкормка, богатая калием и фосфором, помогает растению справиться с нагрузкой, заложить основу для крупных, мясистых ягод и повысить их сладость. Важно: в период цветения и образования завязей азотные удобрения не нужны. Азот стимулирует рост листьев, а не ягод. Если перекормить клубнику азотом, вы получите огромные кусты с богатой ботвой и мелкими, невкусными яг

Нет более тревожного зрелища для огородника, чем наблюдать, как чеснок, который так бодро взошёл весной, вдруг начинает терять свою зелень. Кончики листьев, которые вчера были сочно-изумрудными, сегодня приобретают нездоровый жёлтый оттенок. «Замёрз?», «Заболел?», «Ему чего-то не хватает?». Эти вопросы крутятся в голове, пока вы стоите над грядкой. Спешу вас успокоить и обрадовать: чаще всего пожелтение кончиков листьев у чеснока — это не приговор и не болезнь, а крик о помощи. Растение сигнализирует о том, что ему не хватает питания для активного роста. И самое главное — эту проблему легко исправить, если действовать быстро и правильно. Внесение нужной подкормки в этот момент способно всё быстро исправить. Конечно пожелтевшие кончики листьев уже не вернут свой зелёный цвет, зато новые листья будут зелёными и без пожелтения. Я много раз проверяла это со своим чесноком и все мои подкормки срабатывали. Сегодня я расскажу, почему происходит пожелтение листьев и чем именно нужно подкормить