Пат1имат Шапиева(Мугутинова)

Наше тело можно сравнить с домино: падает первая «костяшка» в стопе, а «последняя» — уже в тазу. Давайте разберем эту невидимую нить взаимосвязей стопы и бедра, чтобы вы могли помочь себе сами. Правило №1 Тело — это единая система. Представьте,что ваша нога — это не набор отдельных суставов, а одна длинная пружина. Если нижний виток (стопа) перекашивается, то и верхние (колено, бедро, таз) скручиваются вслед за ней. Это не метафора, а закон биомеханики. Правило №2 Плоская стопа крутит бедро. Вальгусная стопа(когда пятка заваливается внутрь) — это старт для цепной реакции: · Шаг 1: Стопа падает внутрь. · Шаг 2: Голень поворачивается вслед за ней. · Шаг 3: Бедренная кость тоже скручивается внутрь в тазобедренном суставе. В итоге таз вынужден перекашиваться,чтобы выровнять баланс. Мышцы, которые держат таз ровно, с одной стороны перерастягиваются и слабеют, с другой — зажимаются в спазм и возникает боль, как сигнал, что возник дисбаланс в теле. Схема «цепной реакции» выглядит так