Пат1имат Шапиева(Мугутинова)

Есть привычки, о которых человек редко рассказывает другим. Например, разговаривать с собой, когда никто не слышит. На кухне вдруг можно произнести: «Так, сначала нужно сделать это, потом вот это». В машине – вслух продолжить спор, который давно закончился. А иногда просто сказать самому себе: «Ну и зачем ты так поступил?». Если такое бывает, пугаться совершенно не обязательно. Сам по себе разговор с собой – не признак странности. Более того, речь может быть одним из инструментов, с помощью которых мозг упорядочивает мысли, регулирует поведение и справляется с переживаниями. И у этой привычки есть несколько любопытных особенностей. Если вы разговариваете сами с собой, когда одни, у вас есть 4 уникальные черты: Первая черта: вы умеете наблюдать за собой Есть способность, которую психологи называют метакогницией, – умение замечать не только собственные мысли, но и то, как именно вы думаете. Когда человек говорит: «Так, подожди. Почему я сейчас злюсь? Что именно меня задело?», он словно д

Боль в колене — одна из самых частых причин обращения к ортопеду. Если она длится дольше трёх месяцев, не проходит после мазей, разминки и смены обуви — это не «само пройдёт». Скорее всего, источник дискомфорта лежит не там, где вы мажете гелем. Ниже представлен ранжированный по вероятности список того, что следует подозревать в первую очередь — от самого частого к более редкому. И да, слабая ягодичная мышца здесь есть, но она только на втором месте. Почему на первом месте: Это причина №1 у людей 20–50 лет, особенно у тех, кто много сидит, а потом резко идёт в спортзал или начинает много ходить. Боль возникает спереди колена, под или вокруг надколенника. Как это работает: Надколенник (коленная чашечка) скользит по бедренной кости в специальной борозде. Когда четырёхглавая мышца бедра работает неравномерно (медиальная головка слабее латеральной), чашечка смещается наружу и начинает тереться о кость. Отсюда — боль, хруст, ощущение трения. Ключевые особенности: Почему на втором месте: Оч