Training - Whole body training

PopularWorkshopsQ&AKnowledge base
Interests

Пока что это все публикации

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Training» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

Knowledge base

  • 3 простых упражнения для пожилых людей
    3 простых упражнения для пожилых людей
    Доктор Чернов | ЛФК • СПИНА • СУСТАВЫ
  • Тренировка ног и пресса за 10 минут в день ДОМА! 🔥 Интервальная тренировка на мышцы ног и пресса, которая займёт у вас всего 10 минут в день. Выполнять её можете где угодно, вам не потребуется дополнительного оборудования. Пробуйте, пишите ваши ощущения ⤵
    Тренировка ног и пресса за 10 минут в день ДОМА! 🔥 Интервальная тренировка на мышцы ног и пресса, которая займёт у вас всего 10 минут в день. Выполнять её можете где угодно, вам не потребуется дополнительного оборудования. Пробуйте, пишите ваши ощущения ⤵
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Expert
  • Полезное упражнение для айтишников и водителей
    Полезное упражнение для айтишников и водителей
    Доктор Чернов | ЛФК • СПИНА • СУСТАВЫ
  • Убери живот и бока: круговая тренировка без прыжков и секретных упражнений
    Убери живот и бока: круговая тренировка без прыжков и секретных упражнений
    Павел Корпачев
  • Простые упражнения для пенсионеров
    Простые упражнения для пенсионеров
    Доктор Чернов | ЛФК • СПИНА • СУСТАВЫ

Experts' publications

  • Тренировка ПРЕССА за 10 минут в ДЕНЬ! Комплекс из 5 упражнений для тренировки пресса. Который займёт у вас всего 10 минут.
    Тренировка ПРЕССА за 10 минут в ДЕНЬ! Комплекс из 5 упражнений для тренировки пресса. Который займёт у вас всего 10 минут.
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Expert
    27 Nov 2023
  • Полезная тренировка для ваших суставов 🔥
    Полезная тренировка для ваших суставов 🔥
    Хобби каждый день
    Expert
    26 Jun 2024
  • 25 подтягиваний - 15 выходов силой - 15 подтягиваний за ОДИН подход! 🔥 💪
    25 подтягиваний - 15 выходов силой - 15 подтягиваний за ОДИН подход! 🔥 💪
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Expert
    24 Dec 2024
  • 🔥Комплекс на брусьях🔥 ⠀⠀ Выполняете отжимания с одной стороны брусьев, проходите до конца, выполняете отжимания, потом идёте обратно и снова отжимаетесь. ⠀⠀ Количество повторений вы подбираете любое, под свой уровень🙌🏻 Также с количеством подходов и отдыхом между подходами. ⠀ Сохраняйте себе и делитесь с друзьями📌
    🔥Комплекс на брусьях🔥 ⠀⠀ Выполняете отжимания с одной стороны брусьев, проходите до конца, выполняете отжимания, потом идёте обратно и снова отжимаетесь. ⠀⠀ Количество повторений вы подбираете любое, под свой уровень🙌🏻 Также с количеством подходов и отдыхом между подходами. ⠀ Сохраняйте себе и делитесь с друзьями📌
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Expert
    30 Oct 2024
  • Люблю делать выходы силой с дополнительным весом 🤗💪🏻
    Люблю делать выходы силой с дополнительным весом 🤗💪🏻
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Expert
    30 Oct 2023