ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Увлечения

Пока что это все публикации

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Красота и здоровье» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

Популярные вопросы

  • начинающему бегуну трудно дышать на дистанции, как исправить?
    18 сен
  • Правильно ли выбирать утреннюю пробежку или лучше бегать вечером?
    19 сен
  • Связана ли деформация стоп с регулярными беговыми нагрузками?
    9 окт
  • Эффективны ли интервальные тренировки для бегунов?
    10 окт
  • Пропадает желание бегать после первого серьезного результата?
    12 окт

База знаний

  • Болит рука, немеют пальцы
    Болит рука, немеют пальцы
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • Упражнения, которые СОТРУТ СЛЕДЫ ВОЗРАСТА С ЛИЦА И ТЕЛА
    Упражнения, которые СОТРУТ СЛЕДЫ ВОЗРАСТА С ЛИЦА И ТЕЛА
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Оздоравливаем шею и глаза
    Оздоравливаем шею и глаза
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • Упражнение для укрепления мышц спины, рук и КПС
    Упражнение для укрепления мышц спины, рук и КПС
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • Простая утренняя зарядка на всё тело
    Простая утренняя зарядка на всё тело
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым

Публикации экспертов

  • Подтягивания 🔥💪🏻 Какой уровень у вас❓
    Подтягивания 🔥💪🏻 Какой уровень у вас❓
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    28 ноя 2024
  • Упражнения помогут
    Упражнения помогут
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    5 фев 2024
  • БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА для девочек 40+
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    9 фев 2024
  • Круговая тренировка на пресс 💪🏻🔥 1. Подъём ног до 90 градусов в висе на турнике - 10 повторений 2. Подъём ног к перекладине - 10 повторений 3. Упражнение «Скалолаз» - 20 секунд 4. Подъём согнутых в коленях ног - 20 повторений 5. Удержание уголка - 20 секунд 🔸Выполняете таких 4-5 кругов. Отдых между кругами 1 минута. ❕Если вам тяжело выполнить нужное количество повторений, то подстраивайте тренировку под свой уровень подготовки. ⚡️Отличных вам тренировок!
    Круговая тренировка на пресс 💪🏻🔥 1. Подъём ног до 90 градусов в висе на турнике - 10 повторений 2. Подъём ног к перекладине - 10 повторений 3. Упражнение «Скалолаз» - 20 секунд 4. Подъём согнутых в коленях ног - 20 повторений 5. Удержание уголка - 20 секунд 🔸Выполняете таких 4-5 кругов. Отдых между кругами 1 минута. ❕Если вам тяжело выполнить нужное количество повторений, то подстраивайте тренировку под свой уровень подготовки. ⚡️Отличных вам тренировок!
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    25 ноя 2024
  • Норматив команды "Bar Brothers" 💪 💪
    Норматив команды "Bar Brothers" 💪 💪
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    20 дек 2024