Interests
That's all questions for now
Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Nutrition» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби
Previous publication
Q&A - Nutrition - Diets and nutrition plans
Publication form
Knowledge base
Expert Питание: сколько и чего нужно есть, чтобы чувствовать себя хорошо Смотрите видео от врача Ольги Прядухиной и вы узнаете: - Зависит ли уровень энергии от питания? - Можно ли быть наполненным силами, если сидеть на диете? - Как подобрать продукты, подходящие именно для вас? - Сколько приемов пищи оптимально для вас? Смотрите видео и питайтесь правильно в легкости. Вы будете отлично себя чувствовать и выглядеть в любом возрасте. Врач Ольга Прядухина подробно обо всем рассказала. Подписывайтесь на группу Ольги Прядухиной, чтобы оставаться в курсе всех новостей- 6 преимуществ белокочанной капусты и других крестоцветных: иммунитет-доступность-стройность Всем привет! Крестоцветные, и особенно белокочанная капуста, являются, пожалуй, лучшим источником не только клетчатки, но и ценнейших питательных веществ, о которых многие даже и не догадываются. Когда-то давно, еще на заре развития канала, я писала о том, что капуста - верный товарищ как мужского, так и женского репродуктивного здоровья. И это далеко не единственная ее сильная сторона. Тема выпуска: "Секретный ингредиент" крестоцветных.
Expert Как твое питание влияет на кожу? Есть ли действительно взаимосвязь того, что мы едим и как выглядим? Многие считают, что влияние есть. Но сегодня мы разберемся, что конкретно нужно есть, чтобы быть красивой, молодой и с потрясающей кожей. Посмотрев видео ниже, вы узнаете: - от чего зависят наличие высыпаний на коже - как влияет сахар, алкоголь и стресс на внешний вид - можно ли питаться, как захочется, и при этом отлично выглядеть Смотрите видео и корректируйте своё питание, чтобы отлично выглядеть не смотря на различные внешние факторы. Врач Ольга Прядухина подробно обо всем рассказала. Подписывайтесь на группу Ольги Прядухиной, чтобы оставаться в курсе всех новостей
Experts' publications
- Если вы съели лишнего в ночи или выпили шампанского/крепкого алкоголя, то вот варианты как помочь телу: *восстановить кислотный и водно-солевой баланс я выбираю лёгкий травяной чай с лимоном и имбирем, а также бутылочку боржоми (между шампанским, а также на следующий день), по старинке можно и рассола из банки соленых огурчиков попить)) *разгрузить ЖКТ зелень, овощи и фрукты можно замиксовать в смузи или салат, добавить легкой белковой пищи, супы тоже хорошо поправят состояние. *добавить физическую активность прогулки на свежем воздухе и достаточно сна, а также время с близкими и приятные фильмы - залог классных новогодних каникул. Ну и добро пожаловать в 2023 год, пусть все сбудется
Expert 1 Jan 2023 - Как вернуть форму после праздников? «Жизнь коротка - ешь, пока можешь!» - девиз Виталика по пятницам. А если серьезно, никто не застрахован от переедания, особенно в Новый год. Не ругайте себя за съеденные салатики. Набрать пару кг за новогодние - это отличная традиция! Учитывая, что сбросишь лишнее будет очень просто. Не заклеивайте себе рот скотчем и не устраивайте дни голодания - это вредно для здоровья и чревато срывами. Так что же делаем? ✔️Делаем пару белковых дней. Откажитесь на пару дней только от углеводов. Так вы «сольете» лишнюю воду. Уминаем мясо, рыбу, яйца и овощные салаты без майонеза. ✔️Увеличиваем активность. Прогулка на морозе, спорт зал или бассейн - все подо
Expert 8 Jan - Вы знаете что пищевая зависимость недалеко ушла от алкогольной и наркотической? И ремиссия, то есть выздоровление без отката везде, всего по 2-3%. Поэтому не стоит себя критиковать за слабовольность или бежать на очередную диету - это как дразнить алкоголика походами в бар и заказывать ему безалкогольный напиток. Вам нужен пошаговый план выхода по действиям и работа с мышлением, а потом практика, чтобы научится жить по другому. Иначе вы не удержите результат и попадете в круг обратно. Знаете, говорят, бывших алкоголиков не бывает. С едой еще сложнее, потому что питаемся мы все равно каждый день нашей жизни. НО! Можно выстроить здоровые отношения с едой, с собой и миром. Я в тех 2-3% уж
Expert 15 Jan