Польза таурина для зрения, сердца, печени и мозга: 5 причин не исключать из рациона животный белок
Всем привет!
Сегодня у меня будут хорошие новости для тех, кто ест яйца, птицу, рыбу и мясо, и плохие для тех, кто по каким-то причинам эти продукты избегает.
Тема нашего выпуска - таурин и его значение для организма.
Нам очень нужен таурин, но в растительной пище его практически нет.
Таурин не считается незаменимой аминокислотой - организм сам способен его синтезировать.
Зеленый чай: спокойствие, концентрация, контроль веса, поддержка иммунитета и защита от отеков
Всем привет!
Сегодня мы продолжим вносить в цельную картину осознанного питания маленькие, но приятные штрихи.
Тема выпуска - зеленый чай.
Оптимизация здоровья, да и самой жизни, - в мелочах.
Только так и нужно применять систему на практике - ежеминутно улучшая и упрощая свое существование, получая удовольствие от каждого момента бытия.
Ешь и худей: пп рецепт чиа-пудинга с хурмой. Низкокалорийный и полезный!
Пудинг – это всегда вкусно и необычно. Если вы ищите рецепт десерта, то советую обязательно попробовать рецепт пудинга. Тем более, что это пп рецепт! Низкокалорийный, белковый и полезный! Самое то после Нового года =)
Что нужно:
семена чиа 1,5 ст л
молоко 100 мл
хурма спелая 1 шт
мандарин 1 шт