База знаний - Питание - Диеты и схемы питания

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос
00:38

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ

Ставьте 👍🏻 если готовы его устроить после праздников. Делюсь тем, как я помогаю своему организму избавляться от ненужного, удалять следы токсинов и стабилизировать ph-баланс. 🍏Устраиваю себе РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ. 💯Мягкий, комфортный, без стресса для организма. ☝🏻Не путайте его с монодиетой (это не то, что нам нужно!!!). Пектин собирает все шлаки в кишечнике, поэтому готовьте яблоки, запекайте их и ешьте в течение дня, чередуя с ромашковым (мятным или другим травяным) и зелёным чаем, по 200-300 мл ❗И никакой физической нагрузки, только дыхательный комплекс или растяжка 📝Вот мое расписание на РАЗГРУЗОЧНЫЙ день 8.00 - тёплая

70000003521359
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
ЭкспертБаза знаний

Популярные вопросы

  • Какой фрукт можно использовать в качестве замены сливочного масла, чтобы быстро похудеть?
    18 окт 2023
  • Сбросить 20 кг за 30 дней - реально? Мне очень надо похудеть с 120 до 100 кг.
    24 окт 2023
  • Можно ли похудеть, если есть только морскую и цветную капусту, кефир, творог и фрукты?
    24 окт 2023
  • Минус 12 кг за две недели - реально ли так похудеть, если рацион основан на воде?
    22 окт 2023
  • Можно ли сбросить 15 кг за 2 месяца и если да, то как? Денег на тренажерный зал нет.
    19 окт 2023

Публикации экспертов

  • Лето vs. Похудение
    Лето vs. Похудение
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    8 авг 2024
  • Способы перестать есть на ночь 😉
    Способы перестать есть на ночь 😉
    Ульяна Васильева. Эксперт Food.ru
    Эксперт
    24 янв
  • Как убрать Висцеральный жир?
    Как убрать Висцеральный жир?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    2 фев 2024
  • Как легко войти в режим ЗОЖ питания? Выйти из сумрака после оливье и серёдки под шубой мне помогает рацион из здоровых guilty pleasure продуктов. Я ем много ягод и готовлю любимый скрембл со шпинатом, спаржей, томатами и авокадо с соусом песто. Благодаря овощам порции объёмные, в тоже время не очень калорийные. Получается ты по привычке ешь много, как на каникулах, но в тоже время не испытываешь тяжести. Даже если вы еще не перешли на сторону зож, то определено вам нравятся какие-то полезные для здоровья блюда. Подумайте какие😋 Также по утрам этот лёгкий белковый завтрак на пару с кофе даёт мне силы довольно быстро оказаться на тренировке, а значит уже в первой половине дня быть дово
    Как легко войти в режим ЗОЖ питания? Выйти из сумрака после оливье и серёдки под шубой мне помогает рацион из здоровых guilty pleasure продуктов. Я ем много ягод и готовлю любимый скрембл со шпинатом, спаржей, томатами и авокадо с соусом песто. Благодаря овощам порции объёмные, в тоже время не очень калорийные. Получается ты по привычке ешь много, как на каникулах, но в тоже время не испытываешь тяжести. Даже если вы еще не перешли на сторону зож, то определено вам нравятся какие-то полезные для здоровья блюда. Подумайте какие😋 Также по утрам этот лёгкий белковый завтрак на пару с кофе даёт мне силы довольно быстро оказаться на тренировке, а значит уже в первой половине дня быть дово
    Таня Рыбакова - психология стройности
    Эксперт
    22 янв 2023
  • Когда дело касается выбора продуктов для себя и близких, многие из нас отдают предпочтение натуральным продуктам без лишних добавок. Особенно это важно для тех, кто стремится контролировать потребление сахара. Порционные каши Mätti станут отличным решением! В составе ничего лишнего: только натуральные овсяные хлопья, ягоды и фрукты. И что особенно приятно — сахар находится в отдельном саше. Это значит, что вы можете добавить его по вкусу или вовсе исключить. С Mätti каждый сможет найти себе завтрак по вкусу!
    Когда дело касается выбора продуктов для себя и близких, многие из нас отдают предпочтение натуральным продуктам без лишних добавок. Особенно это важно для тех, кто стремится контролировать потребление сахара. Порционные каши Mätti станут отличным решением! В составе ничего лишнего: только натуральные овсяные хлопья, ягоды и фрукты. И что особенно приятно — сахар находится в отдельном саше. Это значит, что вы можете добавить его по вкусу или вовсе исключить. С Mätti каждый сможет найти себе завтрак по вкусу!
    Matti рецепты
    Эксперт
    6 ноя 2024