⠀
Существует 8 гормонов, управляющих чувством голода. Надо добиться правильной работы эндокринной системы и не испытывать постоянного желания заглядывать в холодильник в поисках съестного или в собственную сумочку, пытаясь выудить припрятанную шоколадку, вполне реально.
⠀
🧬 ИНСУЛИН, «ГОРМОН-КЛАДОВЩИК»
Его задача – помочь глюкозе проникнуть внутрь клетки для образования энергии или же ее накопления и дальнейшего хранения.
При неправильной работе уровень инсулина будет хронически повышен, развивается инсулинорезистентность.
⠀
🧬 ЛЕПТИН, ГОРМОН НАСЫЩЕНИЯ
Вырабатывается жировой тканью и сообщает гипоталамусу, расположенному в головном мозге, о том, что жировые депо наполнены, и, таким образом, предотвращает переедание.
Если поврежденная передача сигнала не позволяет мозгу прекратить стимулировать выработку гормонов голода, то возникает пониженная чувствительность к лептину.
⠀
🧬 ГРЕЛИН, ГОРМОН ГОЛОДА
Выбрасывается из секретирующих его клеток, если желудок пуст, и его производство прекращается, если желудок полон. Уровень грелина будет самым высоким перед едой и самым низким через час после нее.
⠀
🧬 ГЛЮКАГОНОПОДОБНЫЙ ПЕПТИД-1 (ГПП-1)
гормон, дающий ощущение наполненности пищей
ГПП-1 вырабатывается и выбрасывается в кровь, когда пища попадает в кишечник. Сообщает мозгу, что мы сыты.
⠀
🧬 ХОЛЕЦИСТОКИНИН, ГОРМОН НАСЫЩЕНИЯ
Синтезируется в клетках желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Он выделяется в двенадцатиперстную кишку и приводит к сокращению желчного пузыря, а также выбросу панкреатического и желудочного соков.
⠀
🧬 ПЕПТИД YY — ГОРМОН, УПРАВЛЯЮЩИЙ АППЕТИТОМ
Гормон желудочно-кишечного тракта, снижающий аппетит.
При неправильной работе инсулинорезистентность и хронически повышенный сахар крови повреждают выработку пептида YY.
⠀
🧬 НЕЙРОПЕПТИД Y, ВОЗБУЖДАЮЩИЙ ГОРМОН
Гормон, вырабатывающийся головным мозгом и нервной системой, возбуждает аппетит и усиливает тягу к углеводам.
⠀
🧬 КОРТИЗОЛ, ГОРМОН СТРЕССА
Вырабатывается надпочечниками во время стрессовых ситуаций.
При неправильной работе: хронически повышенный уровень кортизола – причина переедания и набора веса.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев