Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Лента
Товары
28
Темы
883
Фото
922
Видео
189
Участники
2 492
Загруженное
08:06
Корсет или бандаж для спин. Как правильно надевать и снимать бандаж.
410 просмотров
06:06
3 уровня усложнения упражнения “Мертвый жук”
278 просмотров
01:34
Классический вариант упражнения “Мертвый жук”
306 просмотров
05:46
►Боли в пояснице при подъеме и спуске по лестнице. 3 совета, что делать в этом случае.
276 просмотров
03:11
3 примера упражнений для кистей рук и запястий
434 просмотра
02:49
БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ при отжиманиях от пола и выполнении планки. Как правильно отжиматься от пола.
246 просмотров
03:46
2 варианта замены упражнения «наклоны в положении стоя с круглой спиной»
375 просмотров
10:07
Сутулость_ 4 простых упражнения для улучшения осанки
476 просмотров
00:21
Одно из моих разминочных упражнений
330 просмотров
00:18
Упражнение на лопатки для новичков
375 просмотров
07:43
Приборка, быт, работа в саду и огороде 6 советов как защитить спину от боли
417 просмотров
02:28
Поздравление от Александры с Новым 2021 годом!
329 просмотров
05:15
4 вредные привычки, вызывающие боль в тазобедренном суставе.
471 просмотр
03:46
Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.
547 просмотров
04:08
Статическое упражнение на укрепление мышц корпуса. Альтернатива наклонам в стороны.
324 просмотра
09:31
4 упражнения на ноги в домашних условиях для новичков
256 просмотров
06:51
3 продвинутых упражнения для разминки перед тренировкой ног и ягодиц.
280 просмотров
13:32
Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной
564 просмотра
05:59
ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки
451 просмотр
06:09
Проветриваем легкие упражнениями
399 просмотров
05:40
Дыхательные упражнения для снятия стресса
511 просмотров
05:57
5 распространенных упражнений для растяжки мышц бедра
407 просмотров
07:21
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ и боли в спине и плечах при работе за компьютером.
517 просмотров
03:56
Массаж при плоскостопии. Массажный коврик для ног, варианты использования.
194 просмотра
07:58
Пяточная шпора и плантарный фасциит. Три приема-упражнения в острый период плантарного фасциита и пяточной шпоры
330 просмотров
03:13
5 простых правил ходьбы: как ходить, чтобы не болела спина и ноги?
168 просмотров
00:31
Расположение стоп
194 просмотра
01:26
Пассивная гимнастика на разработки пальцев и мелких суставов стоп
222 просмотра
00:59
3️⃣-минутный самомассаж стоп для экспресс-расслабления стоп.
281 просмотр
10:52
ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки без вреда для позвоночника.
466 просмотров
10:34
4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.
332 просмотра
00:58
Как снять напряжение и боль в затылке при длительной работе в положении сидя
280 просмотров
00:32
Как быстро расслабить мышцы-трапеции
240 просмотров
загрузка
Показать ещё
Левая колонка
Всё
Загруженное
Видео из тем
Прямой эфир
Трансляции звонков
Каналы
Видео для постов в сообществе
81
49 подписчиков
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться
