Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Лента
Товары
28
Темы
883
Фото
922
Видео
189
Участники
2 493
Каналы
Видео для постов в сообществе
49 подписчиков
•
81 видео
Все видео
08:06
Корсет или бандаж для спин. Как правильно надевать и снимать бандаж.
409 просмотров
06:06
3 уровня усложнения упражнения “Мертвый жук”
276 просмотров
01:34
Классический вариант упражнения “Мертвый жук”
304 просмотра
05:46
►Боли в пояснице при подъеме и спуске по лестнице. 3 совета, что делать в этом случае.
274 просмотра
03:11
3 примера упражнений для кистей рук и запястий
431 просмотр
02:49
БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ при отжиманиях от пола и выполнении планки. Как правильно отжиматься от пола.
244 просмотра
03:46
2 варианта замены упражнения «наклоны в положении стоя с круглой спиной»
374 просмотра
10:07
Сутулость_ 4 простых упражнения для улучшения осанки
473 просмотра
00:21
Одно из моих разминочных упражнений
329 просмотров
00:18
Упражнение на лопатки для новичков
374 просмотра
07:43
Приборка, быт, работа в саду и огороде 6 советов как защитить спину от боли
416 просмотров
02:28
Поздравление от Александры с Новым 2021 годом!
328 просмотров
05:15
4 вредные привычки, вызывающие боль в тазобедренном суставе.
470 просмотров
03:46
Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.
546 просмотров
04:08
Статическое упражнение на укрепление мышц корпуса. Альтернатива наклонам в стороны.
324 просмотра
09:31
4 упражнения на ноги в домашних условиях для новичков
243 просмотра
06:51
3 продвинутых упражнения для разминки перед тренировкой ног и ягодиц.
280 просмотров
13:32
Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной
564 просмотра
05:59
ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки
450 просмотров
06:09
Проветриваем легкие упражнениями
399 просмотров
05:40
Дыхательные упражнения для снятия стресса
511 просмотров
05:57
5 распространенных упражнений для растяжки мышц бедра
407 просмотров
07:21
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ и боли в спине и плечах при работе за компьютером.
517 просмотров
03:56
Массаж при плоскостопии. Массажный коврик для ног, варианты использования.
194 просмотра
07:58
Пяточная шпора и плантарный фасциит. Три приема-упражнения в острый период плантарного фасциита и пяточной шпоры
330 просмотров
03:13
5 простых правил ходьбы: как ходить, чтобы не болела спина и ноги?
167 просмотров
00:31
Расположение стоп
194 просмотра
01:26
Пассивная гимнастика на разработки пальцев и мелких суставов стоп
222 просмотра
00:59
3️⃣-минутный самомассаж стоп для экспресс-расслабления стоп.
281 просмотр
10:52
ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки без вреда для позвоночника.
466 просмотров
10:34
4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.
332 просмотра
00:58
Как снять напряжение и боль в затылке при длительной работе в положении сидя
280 просмотров
00:32
Как быстро расслабить мышцы-трапеции
240 просмотров
загрузка
Показать ещё
Левая колонка
Всё
Загруженное
Видео из тем
Прямой эфир
Трансляции звонков
Каналы
Видео для постов в сообществе
81
49 подписчиков
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться
