Полезная шпаргалка, как правильно питаться
Кстати, если вы не видите здесь колбасы , конфет, печенья , алкоголя, то они абсолютно нашему организму не нужны.
50 гр сырокопченой колбасы с точки зрения канцерогенности равноценны выкуренной пачке сигарет.
Сладкое - быстрые углеводы, глюкоза нужна нашему мозгу , она дает энергию, но излишки энергии идут в жиры, достаточно съесть гречку, картофель в 1 половине дня, чтобы получить норму углеводов. Но если вы без сладкого не можете, старайтесь сократить. Детям же нельзя совсем убирать сладкое, чтобы не сформировать срывы в будущем и неадекватное переедание.
Полезной дозы алкоголя не существует)) Алкоголь поражает поджелудочную железу, влияет на печень, желудок, пищевод. Сильнее всего от алкоголя страдает мозг. Алкоголь склеивает эритроциты в крови, что приводит к образованию тромбов. Доказано, что всего сто грамм водки убивает 8 000 мозговых клеток.
#питаниеерчева #питание #питаниедляздоровья
#здоровье #еда
Комментарии 4
мы решили разыграть СТО ПРИЗОВ ПО 20 000 ₽ Кто-то оформил карту по вашей ссылке до конца июня — вы автоматически стали участником розыгрыша: Вот моя ссылка: https://alfa.me/8wQif-