Тут про то, как жить позитивно

Рассеянный склероз - это не про «старость и забывчивость».

Это про то, как твой собственный мозг становится твоим врагом. У меня рассеянный склероз. Это не «ой, я что-то забыла, наверное, склероз». Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует оболочку нервных волокон (миелин) в головном и спинном мозге. Оставляя после себя рубцы - «склерозы», рассеянные в разных отделах. У меня не очень много очагов. Но они есть везде: в голове, в шее, в грудном и поясничном отделах спинного мозга. И каждый из них диктует свои правила. Моя жизнь - это постоянные переговоры с собственным телом. Мои постоянные спутники (симптомы), которые не уходят в отпуск: Слабость, спутанность

9 тревожных сигналов организма, которые часто маскируются под другие проблемы

Если вы замечаете у себя несколько из них-это веский повод сдать анализ крови на гликированный гемоглобин (HbA1c), а не просто на глюкозу натощак.
Диабет 2-го типа - коварное заболевание. Он подкрадывается незаметно, а его ранние симптомы так легко списать на стресс, возраст или просто «плохой день». Особенно это касается женщин, чьи жалобы нередко остаются без внимания - как со стороны самих себя, так и, увы, иногда врачей.
Мы привыкли терпеть и объяснять недомогание чем угодно, только не серьезным сбоем в организме. Но диабет - это не просто «повышенный сахар». Это состояние, которое медленно, но верно пов

Ужас что происходит в мире 😢

В непростые времена особенно остро чувствуешь связь с родной землей. Ценю нашу культуру и людей вокруг. Да, каждая страна уникальна, и я благодарна за то, что именно Россия моя родина и любимый, родной дом.

🌞 Пусть будет солнышко в душе и за окошком!

Пусть будет радость и улыбка целый день! Пусть только добрые люди встречаются на пути! И не расстраивайтесь из-за ерунды, причин для расстройств и так предостаточно!

🐞Какие жуки отличаются, найди отличия - тест на внимательность

Предлагаю вам проверить свою внимательность и воображение с головоломкой - жуки. На картинке 3 жука отличаются от всех остальных, их нужно найти. Если смогли найти всех пишите "+" в комментарияхпосморим сколько нас. #ребусы

Почему секс в стране под запретом?

Долгое время в СССР широкого публичного дискурса о сексе не было. А традиционалистский дискурс - наследник религии, которая жестко регулирует сексуальность. В советское время общество было в достаточной мере десексуализировано. Государство считало возможным вмешиваться в интимные дела своих сограждан, и любовные связи на стороне заканчивались строгим разбором на парткоме. Россияне застали это время или лично, или были воспитаны теми, кто жил в советское время, поэтому и сегодня остается актуальной прежняя установка: «Правильный, добропорядочный гражданин о сексе думать не должен». Но эти мысли неизбежно приходят, и люди начинают их скрывать. Женщины, боря

Дорогие наши мужчины, с Днём защитника Отечества!

Сегодня не просто календарный праздник. Для нас - это ещё один прекрасный повод сказать вам главные слова.
Мы говорим «спасибо».
За ваши сильные руки, которые могут всё: и мир построить, и от беды защитить.
За ваше спокойствие, которое даёт нам уверенность.
За вашу заботу, которую вы проявляете не громкими словами, а повседневными поступками.
За ваше внимание и ту самую любовь, что чувствуется в каждом взгляде.
Вы - наша «каменная стена». Не потому, что непробиваемы, а потому, что надёжны. Вы - фундамент, на котором держится наше общее счастье и благополучие. Вы всё для нас делаете, и мы это ценим больше, чем можем выразить.
От все

Когда уже закончится эта зима? Замерзаю в доме при отоплении в 24 000₽ в мес.

Знакомо чувство, когда отопление работает на полную, а ты всё равно превращаешься в сосульку? Мы живём в доме у родителей, пока строим свой. Дом двухэтажный, с печкой и батареями. Второй эпатаж наш, первый родителей. Кажется, всё для тепла есть. Но реальность такая: Платим за отопление 24 000₽ в месяц. Плюс бесконечно подкидываем дрова в печь. Итог: дом прогреть невозможно. Совсем. Мой стандартный домашний образ: 1. Валенки (без них - смерть). 2. Теплые штаны. 3. Футболка + плотный свитер. 4. Сверху - тёплый халат. 5. Иногда - куртка, как финальный слой. И знаете что? Зубы всё равно стучат. Сидишь, как кап

7 научно обоснованных способов помочь себе за 90 секунд:

Наше тело - умная система, но иногда ему нужны четкие команды, чтобы выйти из ступора, тревоги или усталости. Не лекарства, а простые физиологические «кнопки».
1. Тяжело проснуться?
Не хватайтесь за кофе. Просто задержите дыхание на 10 секунд, затем медленно выдохните. Эта пауза повышает уровень CO₂. Следующий вдох даст мозгу резкий поток кислорода - и вот вы уже в строю.
2. Не можете уснуть?
Попробуйте быстро моргать 60 секунд. Веки устанут, и мозг получит сигнал: «Пора отключать систему бодрствования». Включается режим расслабления.
3. Сильная тревога?
Положите ладонь на грудь. Вдох - 4 сек, пауза - 2 сек, выдох - 6 сек.

В Орле три шаурмечные готовили блюда из мяса собак и котов.

Проверка Россельхознадзора выявила чудовищные нарушения: вместо заявленной курятины и свинины в начинке использовалось мясо непромышленных животных - собак и котов. Его смешивали с испорченной птицей и свининой, маскируя вкус и запах специями. Все три точки - «Шаурма» на Воскресенском переулке, «Вкусно на Гагарина» и «Шаурма на Московской» - работали без каких-либо разрешительных документов. Их владельцы, граждане Азербайджана и Таджикистана, организовали нелегальное производство, полностью игнорируя санитарные и ветеринарные нормы. После обнаружения нарушений Россельхознадзор немедленно закрыл все три заведения. Однако главный уж

Масленичная неделя: как есть блины с удовольствием и без вреда?

Всем привет! Масленица в разгаре - дома пахнет сдобным тестом, маслом и вареньем. Рука так и тянется за добавкой... а потом мы вспоминаем о тяжести в животе и чувстве вины. Давайте разберемся, как насладиться традицией без ущерба для здоровья !
1. Сколько блинов - уже перебор? Чем грозит переедание?
Это самый частый вопрос! Всё индивидуально, но 3-4 средних блина - обычно комфортная порция для взрослого. Если съесть больше (особенно с жирными начинками и маслом), можно столкнуться с:
Тяжестью и дискомфортом из-за большой нагрузки на ЖКТ (сочетание жира, белка и углеводов).
Изжогой - жирная и сладкая пища может провоцирова

С днем всех влюбленных ❤️Неважно, «наш» ли это праздник. Важно, что сегодня - прекрасный повод👇🏽

Повод остановиться. Обнять чуть крепче близких, сказать чуть нежнее, посмотреть чуть дольше и чуть внимательнее любимому в глаза. Повод написать тому, кто давно в мыслях. Позвонить тому, кто далеко. Улыбнуться тому, кто рядом. Потому что в конце концов неважно, какое число в календаре. Важно, что любовь - она ведь не в гигантских букетах и громких словах. Она в тихом «как твой день?», в чашке чая, поставленной рядом, в руке, которую просто держат. В понимании без слов. Так давайте сегодня просто будем чуть добрее. Чуть внимательнее. Чуть благодарнее. Обнимите своих близких. Скажите

Интересный тест на определение скрытых страхов

Этот тест был создан в 20 веке венгерским психиатром Леопольдом Сонди.
Выберите лицо, которое вас больше всего пугает и узнайте свой «диагноз».
По мнению специалиста, с помощью этого теста, можно узнать о некоторых особенностях характера человека.
Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на изображения, а потом выбрать картинку с тем человеком, который вызывает у вас отвращение, а может даже и страх. Только, пожалуйста, не относитесь к этому тесту, как к какому-то приговору! Это не повод сразу же бежать к психологу. Тест Сонди – это лишь теория, которая помогает выявить внутренние предпосылки, живущие во многих из нас. Просто они не проявля

Почему тянет в сон после еды? Лень, биохимия или заболевание?!

Вы только что вкусно пообедали, настроение отличное, но вместо прилива сил на вас накатывает волна непреодолимой сонливости. Глаза слипаются, концентрация падает, а продуктивность стремится к нулю. Знакомо? Это состояние настолько распространено, что у него есть собственное название - «постпрандиальная сонливость»
Это не признак лени или слабости. Это сложный биохимический ответ вашего организма на прием пищи. Давайте разберемся, какие механизмы заставляют вас мечтать о подушке после трапезы.
1. Парасимпатическая нервная система берет верх
Наша вегетативная нервная система имеет два «режима»:
Симпатический - режим «бей или

Кино в моей голове: страшно, смешно и очень по-женски 😂

Привет, друзья! Думаю, у каждого был сон, после которого просыпаешься и думаешь: «Что это было?!» Мне сегодня приснился настоящий блокбастер. Сцена первая, НАПРЯЖЕНИЕ: Мы в доме, а к нам ломятся опасные люди. Наверное, на ночь что-то не то посмотрела. Сцена вторая, ЭКШН: Муж вспоминает, что в полу есть потайной ход, но он заклинил. Он с дочкой пытается его открыть, а в это время двое уже прорываются внутрь. И тут во мне просыпается незаметный супергерой: я хватаю две спицы и... точным ударом — одному и второму. Драма! Напряжение! И тут... сцена третья, ПОВОРОТ СЮЖЕТА, на который способен только женский мозг. После всей этой битвы