Тут про то, как жить позитивно

«Пенсия – это не зарплата, а пособие по старости»: как это влияет на здоровье?

Недавние высказывания депутата Госдумы Ирины Родниной о том, что Эти слова поднимают важный вопрос: как финансовая независимость и планирование будущего могут влиять на здоровье, особенно в пожилом возрасте?
Не секрет, что финансовая стабильность напрямую связана с нашим эмоциональным состоянием. Недостаток средств может вызывать стресс, что, в свою очередь, сказывается на з

Какой он, идеальный загар?

1. Сухость кожи: Солнце активно высушивает кожу, что может привести к ее обезвоживанию и преждевременному старению. Ультрафиолетовые лучи повреждают липидный барьер, и, как следствие, кожа теряет свою упругость и эластичность.
2. Риск новообразований: Длительное пребывание на солнце повышает вероятность появления различных новообразований, включая меланому - одно из самых

ПИТЬ пиво ИЛИ НЕ ПИТЬ? Вот в чем вопрос!

«В жаркий летний вечер так приятно выпить кружку холодного пива. Оно же слабенькое и даже вымывает камни из почек! Да и расслабляет хорошо после работы» - так рассуждают многие мужчины. И они сильно ошибаются.
На самом деле, пиво имеет ряд серьезных недостатков, о которых стоит знать:
1. Высокий инсулиновый индекс: Пиво может вызывать резкие колебания уровня инсулина в крови, что может привести к набору веса и развитию метаболического синдрома.
2. Калорийность: Пиво - это не просто легкий напиток. В нем много калорий, что может способствовать накоплению жира, особенно в области живота, и увеличивать риск развития жирового гепатоза.
3. Алкогольна

Прыщи на лице: какие органы могут быть не в порядке?

Если глаза являются зеркалом души, то лицо может рассказать о состоянии наших внутренних органов.Чтобы определить, какой орган нуждается в внимании, можно обратить внимание на зону, где появились высыпания.
- Лоб - может сигнализировать о проблемах с толстым кишечником.
- Лоб по линии роста бровей - указывает на возможные нарушения в работе почек или мочевого пузыря.
- Подбородок - часто связан с гинекологическими проблемами; стоит проверить здоровье органов малого таза.
- Щеки - отражают состояние легких. Высы

-6 кг за 10 дней: делюсь своим опытом

Когда я много работала парикмахером, я много двигалась. В тот период мой вес составлял 46 кг, и мне было очень комфортно. Однако, когда я получила инвалидность и не смогла физически работать, моя жизнь стала более сидячей, и за полгода я набрала +8 кг, которые стали для меня некомфортными.
Я пробовала различные методы постройнения: полностью исключала мучное и сладкое
сокращала потребление жиров, считала калории
занималась силовыми тренировками.
Эффект был, но вес колебался: плюс-минус 2 кг и отеки, утром просыпаешься вроде стройная, к вечеру висит мешок на животе и колени толще - явно это не жир, а вода.
Однажды я провела неделю на смузи, потреб

Человек имеет право выбирать: злость или доброта, но…

Читая комментарии под предыдущим постом, я вновь сталкиваюсь с тем, как людям не дает покоя борода моего мужа.Откуда же берется столько хейта и злобы, дорогие друзья? В других социальных сетях мы с мужем видим добрые и веселые комментарии, а здесь - сплошной негатив. Интересно, это приходит с возрастом, зависит от воспитания или, может, от безделия?
Злость и агрессия - это не что иное, как отражение внут

Мужчины, ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ТАКИХ ЖЕН!🤣 иначе - отдых будет под угрозой!

Не постанова А если серьезно, я понимаю, почему строители делают ремонт долго, мы же их не контролируем, а работать тяжело и они всегда хотят побыстрее домой Я , постоянно заставляю НАС работать по 4 часа, проверяла - когда не ездила с мужем на стройку - он мне отправлял со стройки рилсики, которые он посидит, пол часа посмотрит , устал и поехал через пол часа домой. Говорит - с тобой так быстро ремонт стал двигаться-конечно я-злая жена ))) А, вообще- у него сегодня день рождения и я его безумно люблю, все спрашивают-ссоритесь на стройке? У нас другая проблема - мы много шутим друг над другом и постоянно смеем

Кожа становится суше?! Что делать? Рассказываю

1. Питание:
Начнем с того, что то, что мы едим, на самом деле влияет на нашу кожу. «Ты - то, что ты ешь». Так что давай добавим в свой рацион немного "друзей" для кожи:
- Омега-3: Это настоящая находка! Рыба, особенно лосось, орехи и льняное масло - настоящие супергерои для нашей кожи. Они помогут сохранить её увлажненной и упругой. Так что, нужно полюбить рыбу.
- Витамины А, С и Е: Морковь и шпинат подарят нам витамин А, который заботится о здоровье кожи. Цитрусовые и ягоды добавят витамина С - он помогает вырабатывать коллаген и делает кожу более молодой, так что проходя мимо куста смородины или малины - кушаем вдоволь. А витамин Е защ

Делюсь секретом здоровой спины, который раскрыл мне остеопат!

Это простые привычки, которые кардинально изменили мое самочувствие
Он спросил меня: «Замечала, что делают животные, просыпаясь рано утром?» Я задумалась и вспомнила, как моя собака растягивается, словно подготавливая свое тело к новому дню. И тут он сказал: «Вот и ты делай так же!» С тех пор я начала каждое утро с простого, но эффективного ритуала. Вот как это выглядит:
1. Стакан воды: Первое, что я делаю - выпиваю стакан воды. Это помогает пробудить организм и запустить обмен веществ.
2. Разминка: Начинаю с головы - прокручиваю её в разные стороны. Затем плеч

-Как ты ходишь в белом?

Меня тут спросили. Мол, это же не практично, черное и разноцветное - практично. А вот у меня наоборот, нет почти черного, кроме купальника, много одежды светлой. А белое стирать лучше другого, сейчас столько приблуд. Кислородный отбеливатель и дометос в помощь ;) да, да, тот, что для унитаза - отбеливает вещи прекрасно! Главное не передержать, иначе разъест не только пятно, но и одежду А как вы относитесь к белым вещам на себе?

Мороженое и мигрень - как связаны?

Да-да, не удивляйтесь! Может ли быть безобидное мороженое быть потенциальной угрозой для нашего здоровья?Опасность возрастает в жаркую погоду. Вы знали, что в такие моменты защитные функции нашего организма естественным образом снижаются, чтобы помочь нам адаптироваться к высокой температуре?
Резкое охлаждение разгорячённой глотки может активировать микроорганизмы , находящиеся в верхних дыхате

Ложка здоровья: Паста Гиппократа

Недавно мне попалось на глаза замечательное средство из моего детства. Вспомнила, как мама готовила мне это «лекарство» — сладкое, тягучее и с добавлением орехов и кураги. Она давала мне его не только после простуды зимой, а «на всякий случай». Оказалось, что это называется паста Гиппократа или паста Амосова. Звучит впечатляюще, но на самом деле всё просто: это смесь сухофруктов, орехов, лимона и мёда.
Эту пасту разработал советский кардиохирург Николай Амосов для поддержки организма после операций и в период простуд.
Для чего полезна паста:
Укрепляет иммунную систему
Поддерживает здоровье сердца
Заряжает энергией, как утренний кофе — но бе

Как вы себя чувствуете в жару?

Я чувствую себя прекрасно, несмотря на то, что многим в такую погоду тяжело. У меня полно сил, отличное настроение, и я готова свернуть горы! Возможно, это связано с тем, что мое низкое давление немного приподнимается в жару, или же отсутствие лишнего веса позволяет мне наслаждаться солнечными днями . В любом случае, я чувствую себя замечательно.
Каждое утро я делаю кардио-тренировки. Проезжаю по 10 км на велосипеде, настроение после них становится еще лучше. Я также обливаюсь холодной водой каждый день - надеюсь, что закалка станет для меня привычкой и в зимнее время.
Гимнастика, разминки и небольшие тренировки с гантелями - эти занятия стали частью моей

Как я нахожу душевное спокойствие в нашем бурном мире.

Как нутрициолог, я знаю, как важно заботиться не только о теле, но и о душе. Вот несколько моих любимых методов, которые помогают мне сохранять равновесие и гармонию.
1. Травы для спокойствия
Я обожаю использовать травы для создания успокаивающих чаев. Чай с мелиссой, ромашкой или лавандой помогает мне расслабиться после долгого дня. Эти травы не только вкусные, но и обладают успокаивающим эффектом. Иногда я даже добавляю их в свои смузи, делаю домашний лимонад!
2. Дыхательные практики
Дыхание — это мощный инструмент, который доступен каждому из нас. Я практикую простую технику: сажусь в тихом месте, закрываю глаза и делаю глубокие