Тут про то, как жить позитивно

Вчера я увидела «ад» врачей изнутри. Вчера меня везли на скорой. Я решила поболтать с врачами, чтобы себя отвлечь от мыслей об операции - спросила, что самое сложное в их работе. И знаете, что они ответили? Самые тяжёлые случаи - это когда человека нужно срочно спасать, везти в больницу, возможен летальный исход, а он в алкогольном опьянении, ему кайф, он никуда не едет. Скрутить насильно нельзя 🚫 закон. Уехать без него нельзя 🚫 будет халатность. И пока они стоят над пьяным пациентом, который отказывается от помощи, где-то бабушка с инсультом ждёт скорую три часа. Или мужчина с инфарктом. Или ребёнок с приступом. Врачи не виноваты. Виноват человеческий фактор. Люди сами делают плохо другим, просто потому что им «хорошо» здесь и сейчас. А потом меня прооперировали только в час ночи. Спрашиваю: «У вас ещё вся ночь впереди?» - «Да, ещё пять человек». Смотрю на ассистента врача - женщина, лет 65, всю ночь с нами возится, не спит. А после операции ещё идёт мыть операционную. Она могла бы быть дома, с внуками, на пенсии. Но она стоит у стола и спасает чужие жизни. Я вышла с чувством огромной благодарности и. И стыда за тех, кто пьёт и ложится под капельницу, пока другие умирают в очередях. За то, что мы редко говорим врачам спасибо. За то, что их труд обесценивают. Дорогие врачи, медсёстры, санитары - спасибо вам. За каждую бессонную ночь. За каждое спасённое сердце. За то, что вы есть. А мы - давайте не будем теми, кто отнимает время у тех, кто действительно нуждается в помощи.

Травы, которые понижают давление. Сохраните себе👇🏽 1️⃣Чабрец расширяет все артерии в организме. 2️⃣Аптечная ромашка рекомендована для гипертоников, которые страдают невротическими расстройствами (страх, депрессия, подавленное настроение и т.п.). 3️⃣Боярышник расширяет артерии и замедляет ритм сердечных сокращений. 4️⃣Цикорий у людей, регулярно принимающих цикорий, реже встречается сахарный диабет II типа и инфаркт миокарда. 5️⃣Зверобой при употреблении этого растения на протяжении месяца снижается АД на 15%. 6️⃣Череда снижает АД без воздействия на сердечную мышцу. 7️⃣Сушеница снижает риски развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда примерно в 1,5 раза. 8️⃣Пустырник не только способствует понижению АД, но и является средством профилактики аритмий, связанных с увеличением скорости сердечного ритма. Будьте здоровы и не забудьте подписаться на канал, здесь много пользы.

30 способов применения соды, о которых вы не знали 🧂✨ Все знают, что содой можно полоскать горло или мыть плиту. Но это лишь верхушка айсберга! Держите огромную шпаргалку по применению этого супер-продукта. 🧖🏽‍♀️Для красоты: 1. Мягкий скраб для лица и тела (смешайте с гелем для умывания). 2. Осветлитель для зубов (раз в месяц чистить щёткой с кашицей из соды и зубной пасты). 3. Ванночка для размягчения кожи перед педикюром (3 ст. л. на таз воды). 4. Средство от зуда после укусов насекомых (кашица на место укуса). 5. Ополаскиватель для волос (1 ч. л. на стакан воды) для удаления остатков шампуня. 6. Смягчитель для мозолей (тёплые ванночки с содой). 🍳 На кухне: 7. Ускоритель варки бобовых (щепотка в воду). 8. Средство для мытья фруктов и овощей (удаляет воск и часть пестицидов). 9. Помощник для пышной яичницы (щепотка в яйца перед взбиванием). 10. Нейтрализатор запаха с рук после лука или рыбы (потрите влажные руки содой). 11. Спасатель пригоревших кастрюль (прокипятите в ней воду с содой). 12. Освежитель для холодильника и мусорного ведра (открытая коробочка впитывает запахи). 🏡 В доме и для уборки: 13. Чистка утюга (прогладьте лист бумаги с рассыпанной содой). 14. Очиститель для расчёсок и щёток (замочите в тёплой воде с содой). 15. Полироль для столового серебра (кашица из соды и воды). 16. Средство для прочистки засоров (засыпьте в слив ½ стакана, затем влейте уксус). 17. Освежитель для ковров (рассыпьте, оставьте на 15 мин, пропылесосьте). 18. Чистка детских игрушек (безопасный раствор для мытья). 19. Удаление следов от чая и кофе с кружек (потрите губкой с содой). 20. Чистка микроволновки (протрите раствором соды). 21. Средство для мытья полов (½ стакана на таз воды). 👕 Для стирки и ухода за вещами: 22. Отбеливатель и усилитель стирки (добавьте ½ стакана к порошку). 23. Удаление запаха пота с одежды (замочите вещь в растворе соды перед стиркой). 24. Освежитель для спортивной обуви (засыпьте внутрь на ночь, утром вытряхните). 25. Средство для чистки сумок и рюкзаков (мягкая чистка тканью с кашицей). 26.Предварительное замачивание сильно загрязнённого белья Для здоровья 💊 : При кашле 27. Соду иногда добавляют в тёплое молоко (1 ч. л. на 1 л) — такой напиток помогает смягчить горло. Ингаляции 28. Раствор (1 ст. л. на 1 л горячей воды) используют для паровых ингаляций при кашле. 29. Боль в горле Полоскание раствором (2 ч. л. на стакан тёплой воды) помогает уменьшить раздражение. 30. При насморке Иногда применяют слабый содовый раствор для очищения носа от слизи. Какой способ вас удивил больше всего? А может, вы знаете еще? Пишите в комментариях! 👉 Чтобы не потерять эту полезную шпаргалку, сохраняйте пост и подписывайтесь на канал! #лайфхак #сода #пищеваясода #полезныесоветы #домашниесоветы #уборка #экономия #экологично #хитрости #здоровье #красота #кухня #чистота #эко

Это один из лучших натуральных антибиотиков, афродизиаков и энергетиков! ⚡️ Представляете, три в одном. И есть ещё один большой плюс: он недорого стоит. Хотя, почему «он»? Это ведь пчелиная пыльца. 🌸 Природный антибиотик - убивает бактерии и вирусы, не убивая микрофлору 🔥 Афродизиак - повышает либидо и тонус (и мужчинам, и женщинам) ⚡ Энергетик - даёт бодрость без кофеина, просто потому что там есть всё: белок, витамины, ферменты. Как принимать для иммунитета: Достаточно ½ чайной ложки в день. Детям можно чуть меньше. Особый лайфхак - если боитесь аллергии: Если вы или ваши детишки боитесь, что аллергия на мёд или цветение трав - пчелиная пыльца как раз помогает от неё избавиться. Это не шутка. У нас так было со старшей дочкой. Врачи сказали: «У неё аллергия на мёд». А мы начали давать пыльцу, но микродозами ‼️ Схема выхода из аллергии: 1. Начните с 2–3 крупинок утром, запивая водой 2. Через 5–7 дней прибавьте ещё 2–3 крупинки 3. И так в течение 5–6 месяцев доведите до ⅓–½ чайной ложки Результат: аллергия на мед должна за это время «кануть в лету» Пыльца - это не лекарство, это еда пчёл. Но работает мощнее многих таблеток. Пробовали? 👇 #пчелинаяпыльца #натуральныйантибиотик #иммунитет #афродизиак #энергия #аллергия #природноездоровье

🔍 Зачем искать различия между двумя картинками? На первый взгляд - простая игра. Но на самом деле это мощная тренировка для мозга 💪🧠 Вот что развивает такое упражнение: ✨ Внимание и концентрацию Вы учитесь замечать детали, удерживать фокус и не отвлекаться. 👁 Зрительное восприятие и память Мозг быстрее обрабатывает визуальную информацию, лучше запоминает формы, цвета и расположение объектов. ⚡️ Скорость мышления Сравнение картинок тренирует реакцию и оперативное принятие решений. 🧩 Логику и анализ Вы начинаете выстраивать стратегию поиска и анализировать изображение целиком. 🧘 Эмоциональное состояние Такие задания снижают стресс, развивают усидчивость и дарят приятное чувство «я смог!». 👶 Польза для детей Помогает подготовиться к школе, развивает навык чтения и координацию глаз. 👵 Польза для взрослых Отличная тренировка мозга и профилактика возрастных изменений. Сохраняйте пост ❤️ и делитесь с друзьями!

«Мама, там было так странно… Взрослые пили алкоголь, и от них пахло противно» Вчера дочка вернулась с детского дня рождения. Ей 12 лет. Она в легком недоумении, даже растерянности. Я спрашиваю: «Ну как всё прошло?» А она говорит: «Мама, так странно. Мы играли, ели торт, а взрослые сидели за столом и пили алкоголь. От них так противно пахло. Зачем они это делают?» И тут я задумалась. В нашей семье никто не пьет. Вообще. Никогда. Наши друзья такие же. Вокруг дочки спорт, тренеры, здоровый образ жизни. Она привыкла, что взрослые - это люди, которые бегают по утрам, следят за питанием и не употребляют ничего вредного. И вот она впервые столкнулась с другой реальностью. Я не осуждаю те семьи. У каждого свой уклад. Но в этот момент я поняла одну важную вещь: Дети считывают всё. Они не слушают наши нотации. Они смотрят на то, что мы делаем. И если для нас нормально «расслабиться бокалом вина» на детском празднике для них это становится нормой. А если норма - это трезвость, спорт и осознанность, то они вырастают с другим восприятием мира. Моя дочь не сказала: «Как круто, взрослые веселятся». Она сказала: «Как странно. Зачем? Это же неприятно пахнет». Вывод простой: Мы не можем контролировать всё окружение ребенка. Но мы можем создать для него такую среду, где здоровые привычки - это не подвиг, а норма. И однажды, попав в другую компанию, он не позавидует, а удивится.

🐈 Коты положительно влияют на здоровье и могут продлевать жизнь 😻 Пушистые - это настоящие домашние терапевты, защищают хозяев от множества заболеваний👍 Они снижают уровень кортизола, помогают предотвратить сердечно-сосудистые болезни и поддерживают общий тонус организма. Эксперты утверждают, что присутствие кота в доме часто эффективнее биодобавок. Кроме того, питомец помогает справляться с выгоранием, возвращая хозяину смысл жизни и жизненный настрой. Главное, чтоб не царапали обои и не ссяли где попало 😅😅😅 Будьте Здоровы ❤️

🧠 Тренировка мозга с таблицей Шульте. Таблица Шульте - эффективный тренажер для улучшения периферического зрения, внимания и памяти: 1️⃣Засеките время 2️⃣Сконцентрируйте внимание на центре таблицы 3️⃣Используя боковое зрение, отыщите все цифры по убыванию от 24 до 1 4️⃣Старайтесь удерживать взгляд на центральной ячейке на протяжении всего упражнения Я скажу, это не так просто, приходится поднапрячься. У вас легко получилось? Сразу? #здоровье

«У меня много родинок - это нормально?» Отвечаю на ваш вопрос. Давайте разберемся спокойно и по делу. Наличие множества родинок (невусов) , часто абсолютно естественно. Само по себе количество не приговор, а повод быть в курсе👇🏽 Почему их может быть много? Основные причины: 🎯 Гены. Если у родителей много родинок, даже расположение и тип часто наследуются. ☀️ Солнце. Главный «активатор». УФ-лучи (и солярий!) стимулируют выработку меланина, который может формировать новые невусы. 🔄 Гормоны. Бурный рост (подростковый возраст), беременность, менопауза, прием ОК , как у меня, все эти «качели» могут провоцировать появление новых отметин. 🤕 Травмы кожи. Даже укус насекомого или натирание швами одежды иногда запускает процесс. 📡 Внешние факторы. Возраст, (редко рентгеновское облучение) Теперь главное: КОГДА стоит перейти от наблюдения к действию? Срочно записывайтесь к дерматологу (онкологу), если: 1. Одна из родинок резко изменилась - вспомните правило АБВГД: ‼️Асимметрия (половинки разные). ‼️Без четких берegов (края рваные, размытые). ‼️В цвете (неравномерный окрас, вкрапления). ‼️размер (более 5 мм в диаметре). ‼️Динамика (растет, чешется, кровоточит, шелушится, меняет форму). 2. Она в «зоне риска» - постоянно травмируется (шея, пояс, подмышки, линия бюстгальтера). 3. У вас есть отягощающие факторы: ⚠️Светлая кожа, веснушки. ⚠️Случаи меланомы в семье. ⚠️Сильные солнечные ожоги в прошлом. ⚠️Вы любитель активного солнца. Что делать? 1. Не паниковать. Множество родинок = чаще наблюдаться, а не бояться. 2. Фотографировать. Раз в 3-6 месяцев делайте четкие фото «подозрительных» невусов на фоне линейки, чтобы отслеживать динамику. 3. Проходить дерматоскопию. Раз в год - золотой стандарт для тех, у кого много родинок. Это безболезненный осмотр под увеличением. 4. Защищаться от солнца. SPF 50 - наш лучший друг с апреля по сентябрь, даже в городе. Берегите себя и свою кожу! #родинки #невус #дерматология #меланома #профилактика #здоровье #дерматоскопия #солнцезащита

Как предотвратить образование тромбов: 4 правила, которые спасут ваши сосуды Тромбоз - одна из главных причин инфарктов и инсультов. Но часто мы сами провоцируем сгущение крови. Вот что реально работает. 1. Вода - ваше главное лекарство Речь не о чае, кофе или супе. Речь о чистой, кипяченой или природной воде. - Норма для взрослого: 2–2,5 литра в день. - В жару - больше. - Вода снижает вязкость крови естественным образом, без таблеток. Это самый простой и мощный способ профилактики. 2. Ешьте то, что разжижает кровь Достаточно включать в рацион 2–3 продукта из списка ежедневно: - Масла: оливковое, льняное - Овощи: свекла, томаты (и сок), лук, чеснок - Фрукты и ягоды: лимоны, малина, черника, клюква, земляника, вишня, черешня - Прочее: яблочный уксус, семечки подсолнуха, овсяная каша, имбирь 3. Избегайте продуктов, которые сгущают кровь 🩸 - Черноплодная рябина, шиповник - Белый хлеб, бананы, манго - Травы: зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный 4. Вязкость крови повышают: - Курение - Алкоголь - Избыток соли - Бесконтрольный прием мочегонных, гормональных и противозачаточных препаратов Главный совет: начните с воды. Это бесплатно, безопасно и доступно каждому. А через неделю добавьте 2 продукта из списка разжижающих. Сохраните пост и перешлите тем, кто заботится о сердце ♥️