Какая фраза больше понравилась?👇🏽

Здоровье не всегда приходит с помощью медицины. Большая его часть приходит от душевного спокойствия, мира в сердце и душе Дёргается глаз? Не волнуйтесь. Это ваша крыша включила поворотник и показывает, в какую именно сторону она поехала. Единственный, кто тебя по-настоящему поддерживает, это твой позвоночник! Береги его! Не бери дурное в голову и тяжелое в руки. Задумайся, почему ты не хочешь отношений, может, потому что у тебя слабые мышцы ушей и на них не держится лапша!

Сдерживание эмоций приводит к болячкам из-за нерастраченного кортизола - гормон стресса.

Но где грань? Кстати, напишите, какой у вас знак зодиака?

Полезная шпаргалка, как правильно питаться

Кстати, если вы не видите здесь колбасы , конфет, печенья , алкоголя, то они абсолютно нашему организму не нужны. 50 гр сырокопченой колбасы с точки зрения канцерогенности равноценны выкуренной пачке сигарет. Сладкое - быстрые углеводы, глюкоза нужна нашему мозгу , она дает энергию, но излишки энергии идут в жиры, достаточно съесть гречку, картофель в 1 половине дня, чтобы получить норму углеводов. Но если вы без сладкого не можете, старайтесь сократить. Детям же нельзя совсем убирать сладкое, чтобы не сформировать срывы в будущем и неадекватное переедание. Полезной дозы алкоголя не существует)) Алкоголь поражает поджелудочную железу, в

Что за карта такая интересная?

Не метро… Не микросхема… Это карта биохимических процессов, которые происходят в нашем организме ежесекундно! представляете, насколько все масштабно!?! Это то, что изучаем мы нутрициологи на курсе - введение в медицину. Безумно интересно и невероятно, правда?

ТО ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО снижат вес ⤵️

8 основных пунктов: 1. Сон - Когда сна не хватает, уровень гормона , который повышает чувство голода увеличивается, а гормона, который подавляет чувство голода — снижается. Следовательно, повышается аппетит и возникает вероятность переедания. Люди с недостатком сна чаще перекусывают, выбирая простые углеводы (мучное и сладости ) 2. Солнце или Вит D - усиливает скорость обмена веществ, предотвращает риск развития сахарного диабета и аутоиммунных заболеваний! 3. Конечно же спорт - увеличивается расход накопленной энергии в виде жира в теле, сжигаются лишние калории. 4. 2/3 всего рациона важно съедать в 1 половине дня 5. Самое главное правило -

У меня новая профессия клинический…

Скоро раскрою Вам карты, я получаю очередное высшее образование. Это будет 4-й диплом в моей коллекции. В этой профессии сложилось все! И 10-ти летний опыт технолога и заболевание, и психология, и блогерский опыт - буду помогать людям быть еще более счастливыми и здоровыми. Поэтому, когда мне пишут в комментариях-ну ка поделись, «как жить позитивно, когда живешь в рабстве и нет денег», я воспринимаю это, как нежелание личности взрослеть, да и в 40 лет можно оставаться ребенком-ныть, что тебе не додали мама с папой и государство, вместо того, чтобы пойти учиться и работать. Да можно даже и этого не делать, просто ежедневно вести блог на любую тему и получа