Холод в отношениях: норма или тревожный знак?

Иногда в отношениях мы ловим себя на мысли, что партнёр стал холоднее к нам относиться или мы сами стали холоднее к нему. Это может выражаться по-разному.

У кого-то в отношениях сокращается тактильный контакт. Нет того количества поцелуев и объятий, которые были раньше.
У кого-то холод в отношениях проявляется через недостаток внимания и заботы.
А кто-то стал меньше проводить времени вместе с партнером
Отчего так происходит? Сразу же тревога вверх взлетает: у всех так или только у нас?

Поговорим о причинах и нормах изменений в отношениях.

Одна из причин - эмоциональное выгорание.

В повседневной жизни мы сталкиваемся с огромным количеством стрессов и обязанностей. Мы должны выполнять дела на работе, определённые обязательства дома, поддерживать отношения с друзьями и родственниками.
Всё это иногда перерастает в череду стрессовых ситуаций, которые со временем могут привести к эмоциональному выгоранию, которое отражается в том числе и в отношениях. Условно, у партнера (или у вас) уже просто не остается сил.

Изменение приоритетов.

С возрастом мы все сталкиваемся с изменением жизненных обстоятельств. Это могут быть изменения на работе, добавление семейной роли (вы стали родителями или бабушкой и дедушкой) или влияние какого-то трагического события, которое поменяло взгляды вас или вашего партнёра на жизнь.
Все эти события могу сменить приоритеты в жизни человека. Это нормально, если на какое-то время для вашего партнера приоритетной задачей стало достичь повышения на работе, и увлечённый этой целью он временно охладел. Ведь все его мысли занимает только то, как достичь цели.

Привыкание.

Как много времени прошло с начала ваших отношений? Вполне вероятным сценарием для длительных отношений становится период охлаждения друг к другу. Первая волна влюблённости, романтика и страсть уже отступили и на их место пришла стабильность.

Важно в такой момент понять, что ваша любовь никуда не прошла. Она просто приняла новые формы спокойствия и стабильности, вышла на другой уровень.

Но особый случай — нарциссические отношения.
Нарциссы часто бывают очень уверенными и обаятельными на первых этапах, но затем становятся холодными и манипулятивными.


В холодности в нормальных отношениях и отношениях с нарциссом есть большая разница.

В нормальных отношениях временная холодность может происходить из-за перечисленных выше причин. Но при открытом общении и поддержке, паре обычно удаётся найти выход и восстановить близость.

Но нарциссическая холодность всегда носит манипулятивный характер. Нарцисс часто использует такие методы, чтобы контролировать и подчинять своего партнёра, вызывая у него чувства неуверенности, зависимости и нужды в одобрении.

Например, вы можете вступить в бытовой спор со своим партнёром и ваше мнение будет отличаться от его. Нарцисс резко станет холоден, начнёт вас игнорировать и молчать.
И таким образом он добивается своего, ведь вы начинаете чувствовать себя виноватой. Вы не хотите ссориться из-за ерунды, начинаете извинятся, пытаетесь и уступаете партнёру.


Важно научиться различать эту холодность в отношениях. Временная это трудность или сигнал того, что ваш партнёр нарцисс? Но самим это бывает сделать крайне трудно. И именно поэтому я сделала программу "Нарцисс-детокс" таким образом, чтобы можно было самостоятельно научиться абстрагироваться от нарциссических манипуляций.

Приходите, кто хочет начать действовать "здесь и сейчас".

#нарциссизм #психология