Психолог Анастасия Пономаренко

Смешная история о том, почему даже самое классное исполнение джаза не всегда впечатляет.

Вот так бывает в жизни: классный профи, делаешь все классно, классно выглядишь...
Почему же не впечатляет того, на кого хочешь произвести впечатление?!!
А дело не в тебе
В конце развязка
#джаз_длядуши

7 мифов о здоровье и красоте.

Сейчас во всем мире вести здоровый образ жизни - это не просто забота о здоровье, это еще и показатель некоего статуса.
А где статус - там деньги и определенная страта. Поэтому, к раздуванию мифов приложили руки маркетологи и представители отделов рекламы компаний по производству спортивного питания, спортинвентаря и других заинтересованных.
Мифы, которые особенно бьют по вашему кошельку и здоровью
. Следует выпивать не менее 2 литров воды в день.
На самом деле количество воды, опять-таки, как большинство, связанное со здоровьем, глубоко индивидуально. Количество жидкости должно быть таким, чтобы человек не испытывал жажды. Это зависит от веса, возра

Должен ли психолог быть добрым?

- А коммунизм, между прочим, должны строить добрые люди.
- Деловые
- Добрые и терпимые
- У добрых все растаскают из-под рук…
М.Ромм, х/ф «Девять дней одного года» (Мосфильм, 1961 г)
Обожаю этот фильм, героиня Лёля - вообще мое Alter ego.
Однако, при всей любви к главному герою, не могу с ним согласиться, ибо он противопоставляет.
Почему нельзя быть деловым и добрым?
Почему опять какое-то противопоставление?
Многие путают доброту и вседозволенность. Доброту и услужливость. Доброту и равнодушие. Психолог должен быть сопереживающим к внутреннему ребёнку клиента, ин

Хороший доход – не гарантия свидания? Почему современные женщины так разборчивы?

Вот, всё у молодого человека есть. И квартира (небольшая наследная двушка), и работа (в сфере маркетинга), и образование (высшее), и внешне неплох (ходит в футбол играть 2 раза в неделю).
Но – не получается создать семью.
Все девушки, по его словам, «думают только о себе», эгоистки, все помешаны на самореализации, и никто не хочет «все бросить ради семьи».
Вот и нынешняя его пассия. Очень хорошая девушка, но…
С таким запросом, собственно, молодой человек и пришел – как мне заставить (не спрашивайте) девушку все бросить и жить интересами только семьи. Которую он готов создать, но только после того, как она ос

Что делать со знанием об архетипе?

Правильное использование архетипа помогает восприятию вас, как личности и профессионала.
.Габитарный имидж.
То есть, как вас воспринимают внешне.
Одежда и аксессуары должны усиливать ассоциации с архетипом, а не конфликтовать с ним.
Тогда бессознательно(!) мы начинаем больше доверять человеку, ибо кажется, что он понятен, и нет у него тайных (читай - непонятных нам) намерений.
Цветовая палитра: подбирайте оттенки, отражающие ваш архетип (например, «Исследователь» — сдержанные тона и фактуры, «Бунтарь» — контрасты и грубые текстуры).
Для понимания этого нужно просто ввести в поисковик Яндекса "Архетип такой-то в одежде женщины (мужчины)".
И

Нужно ли знать свой архетип?

На мой взгляд, это очень полезное знание.
Даже если наша работа не связана с публичностью, мы все равно общаемся с другими людьми.
А понимание архетипа помогает увидеть свои ключевые качества и выстраивать коммуникацию, подчеркивая собственные преимущества, и приглушая недостатки
Плюс, знание архетипа просто бесценно, когда вам нужно обновить гардероб.
Признаюсь, я все время пыталась перейти в архетип Мага, вдохновившись в свое время работами Фриды Кало. Я просто "растворялась" в этом архетипе, теряя органику.
В канале Личный бренд рассказываю, почему простые англичане так любят Кейт и практически ненавидят Меган.
Все дело в архетипе!
Есть прекрасный

А вы умеете создавать о себе легенды?

Легенда — это не ложь, а просто умело рассказанная правда. Рассказанная так, как нужно вам.
Практически любое событие вашей жизни вы должны уметь рассказывать красиво, с элементами тайны и волшебности.
Любовь Орлова на вопрос, как она влюбилась в Григория Александрова, отвечала очень красиво: «Я увидела молодого золотоволосого Бога и все было кончено». Согласитесь, звучит необыкновенно романтично, хотя злые языки утверждают, что на самом деле сначала он впечатлил ее, как потенциальный работодатель. Но мнение злых языков ушло в небытие, а красивая легенда, созданная звездой советского кино, осталась.

Почему же раньше женщины все успевали? Есть ответ!

Мои родители, рожденные в конце 40-х годов, до поступления в институт не знали, что такое поход в ресторан. Пусть всей семьей, пусть, не в «Арагви», попроще какой, но – в ресторан.
Притом, мама родилась в обеспеченной московской семье, дед был военным, занимал высокий пост. Но – не было принято детей водить по ресторанам. Не то, что сейчас – в ресторан, да с маленькими детьми, считается почти нормой, о чем я рассказываю в статье «Что же, матери с детьми теперь в люди не выйти?».
То есть, в обязанности родителей НЕ входило развлекать детей, организовывать им досуг. Гулять с ними, быть постоянными аниматорами собственным детям.
А развлечени

Взросление – ментальное! – невозможно без разговора о теле.

Мне кажется, принятие состоит из 2-х пунктов.
Пункт №1 - о принятии тела, любви к нему, о понимании невозможности что-то изменить во внешности кардинально. Что есть типы внешности, есть типаж по Кибби, и кардинальное изменение – невозможно.
У меня была история. Почему мне с детства нравятся рыжие люди – что мужчины, что женщины. Такого ирландского типа, как на фото.
В детстве мы гуляли с папой по Москве, и в витрине одного универмага я увидела ЕЁ.
Женщину-манекен в красивейшем рыжем парике, изумительном вечернем платье.
Умели советские декораторы произвести впечатление.
Я, конечно, захотела стать такой же, как она. И, если «п

В 20 — страдаешь, в 40+ — принимаешь: философия зрелости на примере великих людей.

Что есть вершины, которые ты не покоришь никогда, и у тебя НЕТ этого юношеского отчаяния: ну, как же так, почему так не справедливо…
Приходит философское: это не достижимо, и моей вины нет. Так сложилось – или нет природных данных, или так сложились обстоятельства.
Гениальная Майя Плисецкая мечтала станцевать Жизель.
Григорович был категорически против. «Ну, какая Вы Жизель?», - восклицал он. – «Кто ж поверит, что Вы так просто смиритесь с потерей любимого?»
И Плисецкая, в конце концов оставила эту идею. Она никогда не танцевала Жизель. Потому что темперамент и сексуальность не спрячешь.
Я, посмотрев в д

Давайте порассуждаем про одиночество в контексте мировых тенденций.

Читаю социологические журналы – студенты не дадут соврать, и им все время рекомендую – там тема одиночества обсуждается давно. С научной точки зрения, с исследованиями, с прогнозами.
Если кратко, то увеличивается разрыв между мужчинами и женщинами с высшим образованием и ценностями, связанных с самореализацией. Во всем мире так, во всем мире. Женщин, желающих получить хорошее образование и реализоваться в профессии становится все больше.
И такие женщины не спешат вступать в отношения с мужчиной, скажем так, ниже по статусу. Мужчины, кстати, напротив – с удовольствием вступают в отношения с женщинами, у которых ниже урове

Как продавец яблок стал звездой рынка благодаря одной простой визитке и сайту.

Хотите, расскажу классную историю - поучительную, на самом-то деле
Помню, было это в начале 2000-х. Продавец яблок на рынке. Такая простая, совсем неромантическая профессия, где выручка прямо пропорциональна продажам.
И вот представьте, что вы приходите за яблоками, а продавец вместе с фруктами вручает вам самую простую визитку с указанием своего имени и сайта, на котором есть следующая информация: как отличить польские яблоки от краснодарских.
Какие хитрости используют продавцы, чтобы обмануть покупателя, и как этого избежать. Какие блюда из яблок можно приготовить, и как похудеть на яблочной диете.
Сайт

Мы глупеем.

Да, вот так жестко и печально, но современный человек теряет (с каждым следующим поколением все больше) способность читать и понимать длинные тексты, мыслить системно, запоминать сложные конструкции, анализировать и систематизировать информацию.
Мы не просто адаптируемся к цифровому обществу, мы меняемся сами.
1. Немецкий психиатр Манфред Шпитцер доказал, что наш мир катится к "цифровому слабоумию".
2. Кюнг Хи Ким, преподаватель педагогики и психологии в колледже Уильяма и Мэри (США), проанализировала результаты 300 000 тестов на креативность, пройденных детьми за последние пятьдесят лет. И убедительно доказала, что с 1990-х годов происходит неуклонное снижение показателей

Где найти партнера в 40+?

На одном из тг каналов увидела интересное предложение: услуги дейтинг-консультанта.
Смысл такой. Мол, на всяких сайтах и приложениях для знакомств чехарда с этими самыми знакомствами получается. Женщины бояться неадекватных личностей, мужчины – меркантильных, но сами желают получить «доступ к телу» за ужин в ресторане.
А есть те, кто вообще не воспринимает дейтинг-приложения серьезно, и просто развлекается. А могли бы не просто так время тратить, а пару найти.
И вот тут появляется дейтинг-консультант.
Профайлер, психолог, который помогает разобраться, кто есть кто. Прежде всего помогает, конечно, женщинам, которые бояться маньяков
Задумалась.
Простыми

Зачем мы играли:

- У вас есть скрытые препятствия на пути к новой жизни
- У вас есть ожидаемые реакции тех, кто вам дорог сейчас на вашу "новую жизнь"
- У вас есть понимание, чего вы хотите от новой жизни
- У вас есть понимание, как этой новой жизни достичь.
Но, возможно вы боитесь начать...
А если бы вам сказали, что вы 100% достигнете своей цели, чтобы вы сделали? Какой шаг был бы первым?
Размышляем, размышляем, задаем себе вопросы....

Продолжим...

3 .Я, живущая новой жизнью, кто со мной рядом? Есть кто-то из прошлой жизни? Как они отреагировали на мою новую жизнь?
4. Что я теперь обязательно делаю, в своей новой жизни?
5. Если бы меня попросили назвать только 5 главных моих действий, которые помогли мне жить новой жизнью, чтобы я назвала?
Повторюсь, пишем в комментариях по желанию, главное - размышляем, размышляем...