Фильтр
Автор проверен
Критикуют? Как осадить без грубости.
Психология общения рекомендует использовать одну волшебную фразу,которая быстро снимает накал и не втянет вас в бессмысленный спор.Вы просто говорите эту фразу – и уверенность в себе и личные границы не пострадают.
Всё просто. Без оправданий, без манипуляции, без ухудшения отношения.
Если хотите меньше тратить времени на токсичные разговоры - смотрите видео с волшебной фразой
00:47
Автор проверен
Про псевдопрощение-2
В продолжении темы, так сказать.Вопрос: формированию и закреплению каких установок мы способствуем, находя оправдания и призывая к прощению ситуациях абьюза и психологического насилия?
Если взрослый человек не может контролировать свое поведение,какие могут быть объяснения о том, что это, мол детство у него такое было? Это разве индульгенция, что теперь он может вести себя, как последняя скотина?
От родителя все(!) дети ожидают осознанного, нравственного поведения, в противовес жестокости и агрессии. Дети хотят безопасности рядом с родителем, только и всего.
А что же видит ребенок? Мало того, что он видит безнравственное или агрессивное поведение, так его еще и
Автор проверен
Техники скрытого обвинения.
Психология скрытого обвинения — это манипуляции, когда тебя заставили извиняться, а токсичные люди при этом в белом пальто.Смотрите, как это работает. Человек не говорит прямо, но использует:
— Намеки на старые ошибки (смакуя ваш ущерб)
— Раздувание последствий (усилитель вины)
— Сравнение с другими (вычеркивание из списка людей)
— Сарказм (догадайся сам, в чем ты ужасен)
— Игнор с разочарованием (холодное отвержение)
Это пассивная агрессия, которая ломает самооценку через тревогу.
Если устал от токсичных игр в угадайку — в шапке профиля есть решение. Приходи, будем чинить вашу внутреннюю опору
00:57
Автор проверен
Про псевдопрощение.
Часто вижу психостендаперское: прости, это же для тебя лучше.Лучше, никто не спорит. И вряд ли найдется тот, кто скажет, что лучше не прощать.
НО
Прощение возможно только эмоциональное, НЕ ЛОГИЧЕСКОЕ, после проработки травмирующей ситуации. Псевдопрощение чревато еще бОльшим ощущением вины и блокировкой собственной агрессии, которую, в итоге, жертва будет направлять на себя. И саморазрушаться.
Потому, что если я НЕ прощаю, то я имею право злиться, негодовать, не общаться. Это право помогает мне быть на расстоянии от агрессора, прорабатывая собственную боль, находясь на безопасном расстоянии.
Если же я УЖЕ простила, то я НЕ имею права испытывать гнев в отношени
Автор проверен
В продолжении поста "Почему женщины 40+ лет не завидуют молодым девушкам."
Первая часть тут.Причина №
Размышления на перспективуЖенщины 40+ знают, что жизнь — это не быстрый забег, а долгий, восхитительный марафон. Они научились принимать вызовы, которые приносит жизнь. Молодости всегда кажется, что счастье — в будущем, женщины же старше 40+ знают, что оно здесь и сейчас. И стараются наслаждаться моментом.
Я, по крайне мере, стараюсь
Причина №
. Молодость – не всегда беззаботна. Правда в том, что та самая "беззаботная юность" порой оказывается не такой уж и легкой. Постоянная борьба с безденежьем, напряжение сил, чтобы учиться и работать, разочарования в отношениях, которые с
Автор проверен
Почему женщины 40+ лет не завидуют молодым девушкам.
Иногда слышу подобное. И не перестаю бесконечно удивляться.Потому что сегодня ну нет причин завидовать, совсем нет!
Причина №
. Молодость теперь можно продлевать максимально долго. Сегодня есть столько возможностей выглядеть молодой и привлекательной, что о зависти даже смешно говорить.
Я подписана на одну группу вконтакте, где люди разного возраста снимают себя в тренажерном зале, рассказывая о своих достижениях. Так вот, большинство фото – как раз женщин возраста 40+ (на фото указывают возраст). Практически из всех регионов нашей страны. Обычные женщины в обычном тренажерном зале.
В свои «за сорок» выглядят так, что завидоват
Автор проверен
Разлучница: игра в доброту.
Представьте, что нЕкто сломал вам руки. Неожиданно подошел и переломал кости. И вы руками работать не можете – ни поесть, ни умыться. Но этот нЕкто готов сам вас кормить, умывать и пояс на одежде поправлять. Он охает и ахает, говорит вам ласковые слова, заботится о вас. Но при этом вы знаете, что именно он сделал так, что вы стали беспомощной.Как ситуация абсурда? Вот и я столкнулась на практике с подобным. В переносном смысле, конечно.
Рассказываю случай.
Женщина, назовем Ольгой, 42 года, дочери 12 лет. Пережила тяжелейший развод – собирала себя «по кусочкам». Развод усугублялся 2-мя вещами:Муж ушел очень неожиданно. Мало того, он сам говорил, что у них был
Автор проверен
Как начать новую жизнь?
Уж точно, не с клятвенного обещания себе. И не с мотивации. Все эти величины очень изменчивы, сегодня есть, завтра - нет.Чтобы новая жизнь с понедельника не вернулась на круги своя во вторник, нужно подойти к вопросу, опираясь на нашу нейрофизиологию.
Вот что работает жестко и постоянно!
Формировании доминант - вот что первично. НЕ мотивация, а доминанта.Доминанта – это такая страсть, сила, которая САМА вас толкает менять свою жизнь. Если, например, вы решили похудеть, то, сформировав правильную доминанту, вы НЕ будете задаваться вопросом: почему я должна отказать себе в кусочке торта.
Рука сама будет отбрасывать лишнее
Формирование доминант требует подго
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Психолог
Автор научно-популярных книг по психологии и медицине (суммарный тираж более 45 000 экз; издательства АСТ, ЭКСМО, Альпина Паблишер, Питер).
Преподаватель психологии в Московском Институте Психоанализа.
Автор более 150 научных и научно-популярных статей о преодолевающем поведении, жизнестойкости, вопросах общей психологии, в таких изданиях, как: «АиФ», «Женское здоровье», «Литературная газета», «Первоклассные родители», «Вестник психологии образования», «Справочник педагога-психолога» и др.
- Работает удалённо
- Администратор:
- Москва