Психолог Анастасия Пономаренко

Никто не может обидеть меня без моего согласия?!

Прочла сейчас комментарий в одном из пабликов.
Очередная дама в белом пальто, помахивая веером, объясняла нам, гагарам читателям:
Мол, зачем переживать ситуацию, обижаться? Постарайтесь забыть, быть выше, умнее (??) тех, кто пытается сделать вам больно.
Мол, обижаясь, вы наносите себе же вред.
Решите, что обида – это не про вас. Ага, вот прям решил - и обида исчезла, нет ее.
Но, как утверждает дама, главное решиться - и будет вам каждое утро конфета шоколадная в качестве приза за собственную прозорливость.
Опять это оправдание абьюза: мол, сами решаем, обижаться или нет.
Так вот нет
Нет и нет, не только мы решаем. Потому что «реш

Могла остаться просто красивой женщиной. Но выбрала другую роль

О ней часто вспоминают поверхностно: фаворитка Людовика XV, красавица, женщина при короле.
Но если смотреть внимательнее, ее история совсем не про “повезло понравиться”.
Жанна-Антуанетта Пуассон вошла в историю как мадам де Помпадур.
Она НЕ принадлежала к древней аристократии. И при дворе Версаля, где происхождение значило почти все, это могло стать непреодолимым потолком.
Но она сделала то, что умеют делать люди, меняющие свою судьбу: она начала вести себя не как человек, который просит разрешения быть рядом с властью, а как человек, который становится необходимым.
Сначала она училась. Музыке, литературе, искусству разгово

Какого черта?! Хватит доказывать, что вы достойны любви.

Изначально, конечно, хотела мягче написать, но в процессе вдруг осенило: что-то хорошие люди слишком добрые к нарциссам - слишком любят объяснять их абьюз и рационализировать.
Особенно в ситуации, когда вы все время доказываете любовь тому, кто держит вас в холоде.
Там есть, где разгуляться объяснениям: и "такой вот он человек", и "сама провоцирую", и "у других хуже"...
И что? Помогли вам объяснения стать счастливее?
В отношениях с нарциссическим или эмоционально холодным человеком часто происходит странная вещь: чем меньше тепла он дает, тем сильнее хочется его добиться.
Он отдаляется — вы начинаете думать, что ВЫ сделали не

Почему мы поступаем “как всегда”, даже когда давно решили жить иначе

Иногда человек все понимает. Правда понимает.
Он понимает, что не надо снова соглашаться, если внутри все сжимается. Понимает, что не стоит писать человеку десятое сообщение, если на первые девять не ответили. Понимает, что нельзя все время брать на себя чужую ответственность. Понимает, что пора перестать оправдываться, терпеть, спасать, доказывать и ждать.
Но в реальной ситуации снова делает то же самое.
Соглашается. Молчит. Улыбается, когда злится. Спасает того, кто не просил спасения. Проверяет телефон. Объясняет очевидное. Терпит холод. Обесценивает свои желания. А потом спрашивает себя: “Почему я опять так поступила?

Как я впервые играла в теннис

Это было на первом курсе института. Мы только-только познакомились со своим будущим мужем и решили с пользой провести выходные - поехать на корт в Лужники.
Сейчас вспоминаю это с особенной нежностью: юность, интерес, азарт, ощущение, что хорошо, а будет еще лучше.
Теннис в моем детстве не был чужим словом. Мой отец любил играть. В этом была определенная московская эстетика: корт, точность движения, собранность, хорошая осанка, характер.
Он тоже ездил играть, и брал иногда меня с собой. Меня завораживало, но сама поиграть не решалась.
И вот стою с ракеткой.
Сначала непонятно, как держать, куда смотреть, как рассчитать удар. Про форму я вообще забыла - игр