Как по мышцам определить дефицит витаминов💪Судороги в ногах

Витамины D3+K2 💊 https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Как по мышцам определить дефицит витаминов и нутриентов? Судороги в ногах? Почему сводит ноги? От чего сводит ноги судорогой и что делать, когда судороги в ногах? Как определить нехватку витамина Д по мышцам? Дефицит витамина Д - симптомы? Как выявить нехватку витаминов группы В по мышцам? Нехватка витаминов в организме – какие признаки? _____ Масло из печени трески 💊 https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html Пищевые дрожжи 💊 https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html Электролитный порошок 💊 https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/68-elektrolity-malina-i-limon-90-porcij.html Антистресс-курс 👉 https://drberg.ru/kurs-nt Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Все курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Витамины и БАДы 💊 https://bionutrition-store.com/ Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - как определить дефицит нутриентов по мышцам; 0:21 - боль или воспаление в мышцах; 0:47 - плохое восстановление после тренировок; 1:21 - жжение в мышцах; 2:22 - нервный тик; 3:34 - судороги в мышцах; 3:53 - слабость в мышцах. Как по состоянию мышц можно судить о нутриентах и дефиците нутриентов в вашем организме? Мышца - это орган, по состоянию которого можно судить о наличии дефицита различных нутриентов. 1. Если у вас в мышцах боль или воспаление - это может быть дефицит витамина Д. У многих людей есть дефицит витамина Д. Если у вас болит поясница (не обязательно мышца), то примите витамин D. Витамин Д - отличное противовоспалительное, и он поможет вам избавиться от боли в мышцах. 2. Плохое восстановление после тренировок. Вы тренируетесь, а потом всё ноет и эти болезненные ощущения долго не проходят. Это может быть дефицит жирных омега-3 кислот. Рыбий жир, масло из печени трески вам помогут. 3. Жжение мышц. Это также является синдромом беспокойных ног. Это может быть вызвано лактоацидозом - избытком молочной кислоты в мышцах. Это типичный признак дефицита витамина В1. Он возникает из-за избытка пустых углеводов и сахара в рационе. Тут помогут пищевые дрожжи. Также избегайте сахара в рационе. 4. Нервный тик - тут виноват дефицит кальция. Можно принять лактат кальция. Но если вы потребляете достаточно кальция с едой, то проблема может быть не в дефиците кальция, а в слишком щелочной PH. В этом случае у вас будут отложения кальция на нервах, что и вызывает подергивание. В этом случае можно принять яблочный уксус. Причиной может послужить избыточное потребление сахара и углеводов, а также стресс. 5. Судороги в мышцах. Обычно это дефицит калия, магния или натрия. 6. Если у вас слабость в мышцах, то витамин Е - самый быстрый способ добавить им сил. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/gBGp2gVuEok Опубликован 8 сентября 2020 года По вопросам РЕКЛАМЫ 📩 ask@drberg.ru Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9 ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. E...