Продукты от изжоги!

⬇️
✔️Включите в ежедневный рацион:
- некоторые фрукты (например, дыню и банан);
- каши из овса и риса;
- кисломолочную продукцию;
- хлеб грубого помола (с цельными зернами);
- зелень (петрушку);
- картофель (пюре).
❗️Не пейте на голодный желудок кофе или кислые соки. Утром лучше всего выпить стакан чистой воды. Через полчаса можно съесть тарелку овсянки и банан. Апельсины, мандарины, яблоки отложите на полдник.
Не забудьте подписаться❤️