Топ-7 губительных установок от которых вам надо срочно отказаться

Сколько раз вы пытались похудеть и заметно убрать вес. Так, чтобы это заметили все вокруг. Этак килограмм на 10, 15, 20…

Сколько раз вы мечтали:

уменьшить 2-3 размера и срочно поменять гардероб

и чтобы вас на каждом шагу осыпали комплиментами мужчины (и свои и чужие),

чтобы исчезла проблемы здоровья… отдышка, перестали болеть ноги и скрипеть суставы

И главная ваша МЕЧТА - чтобы сброшенные килограммы лишнего веса НИКОГДА не вернулись в вашу облегченную и счастливую жизнь…

Увы и ах, реальность на порядки суровее. И многие из нас пытались избавиться от надоевшего веса по 5,7 и даже 10 раз. НО

безуспешно!

А знаете, ПОЧЕМУ?

Уверен, что большинство из вас даже не задумывались над этим

Просто худели и все. И уже давно привыкли, что

жесткие диеты,

сотни изматывающих часов в спортзалах,

тотальные запреты на сладкое

рано или поздно заканчиваются срывами и возвратом гораздо бОльшего веса.

Пришло время узнать всю ПРАВДУ

Я открою вам глаза на ваши злостные ментальные

УСТАНОВКИ

-----

Будем прямо сейчас вычищать из вашего мышления привычно - токсичные мысли ?, которые я видел почти у всех своих учениц.

Итак, напишите в комментах под постом номера стереотипов, которые давно и сильно осложняют вашу жизнь?

А я помогу вам от них избавиться

Следите за постами в марте, вас ждет бесплатный марафон на котором разобью в пух и прах все ваши псевдо установки о неээфективном снижении веса и вместе устраним их негативные последствия.

Итак,

1. «Перед сном есть запрещено».

Тысячи женщин уверены, что после 18:00 есть нельзя. Потому что ночью все уйдёт в жир. На самом деле голод ведет к замедлению обмена веществ и лишний вес НЕ уходит. Странно и непривычно? Но это ТАК!

2. «Есть надо меньше. Также мало, как Дюймовочка».

НЕверно. Потому что еда – это НЕ наш враг на пути к стройности. Это так срабатывают социальные стереотипы, что только, типа, безвольный человек много ест и быстро поправляется. А чтобы похудеть, надо «меньше жрать и больше двигаться». Именно в этот момент женщина начинает воспринимать еду как процесс, доставляющей кучу проблем. Это плохая установка -ее надо менять!

3. «Главное правило - никогда не переедать».

Вы думаете, что все проблемы с весом от переедания? От больших порций или от больших калорий. С одной стороны - это так и есть. Но, надо избавиться от этой установки, потому что вы не работаете с реальными причинами снижения веса. А зацикливаетесь на переедании. И это никогда НЕ приведет вас к результату.

4. «Хороший аппетит - враг похудения».

С этой ложной установкой вы думаете про аппетит, как про худшего врага. Но бороться с ним не надо. Лучше понять, что такое аппетит и как его контролировать.
Вы ошибочно предполагаете , что если поддаться аппетиту, то в организм попадёт много калорий. И волевыми усилиями подавляете своё желание поесть. Это тоже путь в никуда.

5. «Если килограммы уходят - это супер».

Популярное заблуждение. Вы считаете, что единственный показатель результата – это улетающие прочь килограммы! Это “плохая” постановка вопроса. Потому что вы мыслите категориями худеющего, а не стройного человека. Вы не задумываетесь, а как улучшить качество питания, самочувствия, отношений с собой и другими. Ваша навязчивая мысль - как быстрее и сильнее «схуднуть». Ваше навязчивое действие - 2-3 раза в день вытаскивать на весы и сходить с ума, если стрелка осталась на прежнем уровне.

6. «Сброс веса без борьбы не бывает».

Вы много раз пытались освободиться от противных килограммов, затягивали свои пояса, ущемляли себя во всем. Можно сказать, что не жили полноценной жизнью. Все подчиняли одной мысли - ничего себе не позволю во имя похудания! А потом срывались и терпели крах. Но продолжаете считать, что снижение веса без постоянной борьбы и ограничений невозможны. Установку будем менять и непременно получим желаемый РЕЗУЛЬТАТ!

7. «Сохранить стройность на всю жизнь - НЕРЕАЛЬНО!»

Жизненный опыт многих людей показывает то, что сброшенные килограммы набираются СНОВА. В итоге, вы думаете, что стать стройной и остаться такой на долгое время – невозможно. Что похудеть на всю жизнь - это красивая сказка, которая возможна только в теории.

В глубине души вы уверяете себя, что вам никогда не быть красивой и стройной. И перестаете ставить себе цель - похудеть. Машете на себя рукой и вашей любимой поговоркой становится самая зловредная из всех поговорок “Хорошего человека должно быть много”. Но и это всего лишь ложная установка, от которой надо отказаться здесь и сейчас. Я научу вас - как надо худеть, чтобы снова не набирать!

-----

А теперь напишите в комментах - какие из перечисленных установок есть у вас?

Сразу после Новогодних каникул 9 января жду вас в своем уже 108-ом марафоне

Марафон стройности "Худеем Легко и Вкусно" - это комплексная программа для похудения.

Он длится 28 дней.

Вся активность проходит в закрытой группе в одноклассниках и в VIBER(+79148886063)

Каждый день вы получаете готовое меню и задания и отчитываетесь об их выполнении.

С вами работают сразу несколько тренеров по питанию.

Все организовано для того, чтобы вы достигли своей цели.

Не хватит одного и даже трёх постов, чтобы рассказать всё, что в него входит, как проходит и что он даёт на выходе.

Кому интересно, присоединяйтесь со СКИДКОЙ 40%