Предыдущая публикация
ПОЧЕМУ ВЫ СРЫВАЕТЕСЬ.
А в результате не можете соблюдать диету, снизить вес или наладить самочувствие.
😊Дело точно не в силе воли, как многие думают.
На что мы срываемся? На углеводы.
Основные причины:
✅Чаще всего вы не соблюдаете основные правила ЗОЖ и ПП.
- Спите по 5 часов в сутки.
- Доводите себя до жуткого голода, не соблюдая дробность питания.
- Не выпиваете норму воды.
- Не планируете свое питание, едите что придется.
- Не двигаетесь.
- Не умеете сбалансировать рацион по белкам и жирам.
✅Психологические причины.
- Стресс есть у всех, а с детства нас научили справляться с ним при помощи еды.
- Нет конкретных целей. Вроде надо, а зачем не знаете.
- Вы зависимы от сахара, глютена. Зависимости рулят вашим телом, вам оно не подчиняется.
- У вас нет других увлечений, радости в жизни, кроме как вкусно поесть.
И еще миллион причин. У каждого она своя и не одна.
✅Физиологические причины.
- Паразиты, грибковая инфекция внутри вас будут заставлять срываться на вкусненькое.
- Плохая работа ЖКТ, тяжесть от белков, тошнота от жиров заставят вас есть только углеводы.
- Дефицит железа, витаминов и минералов.
- Замедленная функция щитовидной железы (гипотериоз).
❓Нашли свою причину?
❓Как думаете решать?
На своих проектах всегда прорабатываю все причины срывов, а значит нездоровья.
🚀Ближайший стартует 23 января. Подробности и запись здесь 👉 https://taplink.cc/zdorovaya_rossia ...
00:20
Следующая публикация
Комментарии 2