☝Учимся выбирать добавки на примере.
-------------------------------------------------------------------------------—
1. Многие читают состав банки только с лицевой стороны и пьют 1 капсулу, думая что там 1000 мг магния. Хотя с другой стороны, в данном случае, написано, что это в 2 капсулах.
2. В 2 капсулах 1000 мг не магния, а магния + аминокислота. 🙃Еще не родился такой человек на планете Земля, который сумеет засунуть в одну капсулу 500 мг чистого магния.
3. А сколько же магния в 2 капсулах? На этикетке написано "30 % от суточной дозы". А суточная доза в России 400 мг. Значит 120 мг, т.е. в одной капсуле 60 мг магния. Почти также, как в аптечных препаратах. Т.е. по сути, чтобы получить суточную дозу магния надо выпить не 2 капсулы, а хотя бы 6. А в случае сильного дефицита можно дойти и до 12 капсул.
😰Ну вот, а на упаковке так красиво написано. Производитель просто очень хочет, чтобы вы купили его продукт.
❓Какие еще минусы у этого магния?
✅Не указано с какой аминокислотой соединили магний. Не факт, что вам она подходит.
✅Нет кофакторов, чтобы он попал в клетку. Это витамины В2 и В6. По ним очень часто бывает дефицит. А значит в этом случае вероятность что такой магний сработает становится еще ниже.
✅Не указано из чего сделана капсула и какие еще есть ингредиенты, кроме действующего вещества. Они точно есть!
Я бы такой магний не рекомендовала и себе не купила.
❗Изучайте нутрициологию и будьте здоровы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев