Эльвира Татарникова

🥗 САЛАТ-МЕТЛА: «Будим» ленивый желудок и очищаем кишечник! Если вчерашний тест показал, что ваш желудок немного «ленитcя» (реакция дольше 3 минут), ему нужно помочь! Самый простой способ — добавить в рацион правильную клетчатку и природные кислоты. Сегодня на обед у нас знаменитый салат «Щетка», но в моей авторской модификации для тех, кто хочет максимальной пользы. 🥕 Что нам понадобится: ✅Свежая свекла — 1 шт. ✅Морковь — 1 шт. ✅Зеленое яблоко (кислых сортов) — 1 шт. ✅Зелень (петрушка или укроп) — пучок. 🍋 Секретная заправка «от нутрициолога»: Вместо майонеза смешиваем: 1 ст. л. нерафинированного масла + 1 ч. л. лимонного сока + щепотка тертого имбиря (он отлично стимулирует выработку ж