Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Поделилась темой
ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНО 
Шикарный лосось под тайским соусом — соус подойдёт не только к рыбе 
Этот тайский соус отлично сочетается с морепродуктами, мясом и овощами. В холодильнике хранится до 3 месяцев.
Ингредиенты для лосося:
• филе лосося — 6 шт. (150–180 г)
• зелёный лук — 3 ст. л.
• соль — по вкусу
• растительное масло
Тайский соус:
• жидкий мёд или сахарный сироп — 100 г
• вода — 50 мл
• уксус — 2 ст. л.
• кукурузный крахмал — 1 ст. л.
• чеснок — 1 зубчик
• соль — 1 ч. л.
• перец чили — ½ ч. л.
Как готовить:
• В небольшой кастрюле соединить все ингредиенты для соуса, чеснок предварительно измельчить.
• Довести до кипения, убавить огонь и варить около 10 минут до загустения.
• Пе
поделилась публикацией
Меню диабетика на день ❗🥗💪💪💪
Омлет на молоке с добавлением раст. масла 210 гр = 368 кк Каша пшеничная со сл. маслом 70 гр = 98 кк Смузи (огурец + помидор + соль) 280 гр = 39,6 кк Вода простая 700 мл, пьём потихонечку или сразу. 🫢🫣 Суп чечевичный со свининой 300 гр = 171 кк. Салат с св. огурцом + консв. зеленый горошек + жареное куриное филе + масло раст. Соль, перец черный 160 гр = 180кк Итого: 411 кк Перекус: черешня 300 гр = 156кк Запеканка творожная: яйца + сыр творожный + творог + сметана с/з 100 гр = 233 кк Котлеты рыбные из минтая + яйцо + ц/з мука + батон серый + лук, чеснок, соль, перец 300 гр = 396 кк Салат из огурца + св. помидор + масло + зелень + соль 200 гр = 102 кк Хлеб 20 гр = 40 кк. (хлеб не стала кушать) Нужно было калорий 1990 при весе 121 кг, так счётчик выдает. Недобор получился. : 91 кк, это мало конечно надо где-то 200 кк не добирать наверное, мне так кажется.
Показать еще
Поделилась темой
Праздничный слоёный салат «Ромашковая поляна» с курицей и сыром
ИнгредиентыКуриное филе — 300 г
Картофель — 3–4 шт.
Морковь — 2–3 шт.
Яйца — 5–6 шт.
Сыр твёрдый — 150–200 г
Лук зелёный — 1 пучок
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Майонез — 150–200 г
Как приготовить
Отварите куриное филе, картофель, морковь и яйца. Дайте продуктам немного остыть. Заодно можно подготовить большое красивое блюдо для будущей ромашковой поляны.
Картофель, морковь, яйца и сыр натрите на тёрке. Курицу мелко нарежьте. Каждый ингредиент разложите по отдельным мискам. Так собирать салат будет легко и приятно.
На блюдо слоями выложите картофель, курицу, морковь, яйца и сыр. Каждый слой слегка смазывайте майонезом.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
100
- Владимир ЮринСАРОВ
- Алёна Батьковаг. Саров (Нижегородская область)
28
- VEASY27608 подписчиков
- Народный Фронт Нижегородская область28780 подписчиков
- WOH [Вьюновы об истории]76042 подписчика
- Очень музыкальная пауза31465 подписчиков
- Шеф-повар ОК!500829 подписчиков
Правая колонка