Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Вера Данькова

Родственники: Fera Chernobay; Vera Chernobay; Вера Чернобай; Вера Данькова Чернобай.

Последний визит: 27 окт

Фильтр

Заметки Увлечения

Вера Данькова

18 окт

Поделилась темой

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

Короткие и длинные стрессы: что опаснее для сердца?

Не каждый стресс — враг.
Иногда он помогает нам мобилизоваться, выстоять и даже укрепляет адаптацию. Но когда тревога становится фоном жизни — организм перестаёт восстанавливаться.

Почему хронический стресс старит сосуды быстрее, чем возраст?

Как отличить полезное возбуждение от разрушительного напряжения?

И можно ли «переписать» стрессовую реакцию сердца?
Разбираем механизмы и реальные способы восстановить баланс — чтобы сердце билось спокойно даже в сложные периоды.

12:39

Короткие и длинные стрессы

676 264 просмотра

Вера Данькова

17 окт

Поделилась темой

Андрей Богданов - Тренировки и личный блог

Упражнения для пальцев и кистей рук: здоровье, сила и подвижность после 50

Многие люди после 50 начинают замечать, что руки устают быстрее, появляются:

Скованность при письме или резке продуктов,
Хруст в пальцах,
Затруднённое застёгивание пуговиц,
Слабый хват.

Упражнения для пальцев и кистей рук: здоровье, сила и подвижность после 50 - 5384127861898

Вера Данькова

16 окт

Поделилась темой

Андрей Богданов - Тренировки и личный блог

Простая гимнастика на стуле: восстановление и сила после 50 без боли и риска

Со временем тело теряет гибкость, появляется скованность в суставах, уменьшается сила и выносливость. Многие люди после 50 считают, что для занятий гимнастикой нужно быть гибким, здоровым и спортивным. Это не так.