Официальная группа
Ольга Лебеденко про дом, уют, ремонт
ЭкспертСтроительство и ремонт
Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
Всем привет и добро пожаловать в группу о доме и ремонте!
Меня зовут Оля, и я вдохновляю людей заботиться о своём доме. Здесь вы найдёте мотивацию для уборки и ремонта, лайфхаки, подборки интересных материалов и жизненные видео. Я помогу вам сохранить радость от быта и преодолеть усталость, которая иногда мешает выполнять домашнюю рутину.Подписывайтесь, будем строить путь к идеальному дому вместе!
Ольга Лебеденко про дом | уют | ремонт
#ол_ремонт 
#ол_лайфхак
#ол_уборка
#ол_находки
#ол_обзорУвидели самую высокую елку России!
В этом году тульская елка попала в Книгу рекордов России. 32 метра высотой, укрытая шатром диаметром 69 метров, она привлекает внимание миллионов туристов и жителей города. Мы тоже не удержались и сорвались из Москвы в Тулу погулять, посмотреть на знаменитую елку, вкусно покушать и отлично провести время. Елка действительно поражает воображение. Мы, избалованные иллюминацией столицы, восхитились масштабом тульских дизайнеров. Елка получилась действительно очень красивой! Да и не только елка: вся площадь вокруг подсвечена, красиво украшена и полна довольных радостных людей в ожидании скорого чуда. А не это ли цель всех предпраздничных украшений?
Вы кто - зумер, бумер или миллениал?
Объясню очень кратко:- если вы бабушка или дедушка, скорее всего, вы бумер
- если у вас или ваших сверстников есть дети, и вы помните, что творилось в деревнях Вилларибо и Виллабаджо, а сентябрь у вас всегда горит, то вы точно миллениал
- если вы не сидите в одноклассниках, то вы зумер или альфа
Для любимых миллениалов и бумеров покажу новое видео с маааленькой распаковкой прямиком из детства.
Бегом смотреть
07:48
Для тех, кому тоже лень заниматься уборкой дома в эти выходные
Для самых ленивых хозяюшек у меня есть отдельный плейлист с видео-мотивацией на уборку. Включаем, смотрим, и уже спустя несколько минут бежим убираться в заряде энергии!Почему это так работает? Спасибо зеркальный нейронам! Они не только помогают нам развиваться на протяжении тысячелетий, но и мотивируют заниматься разными непривычными действиями.
Спорт, музицирование и даже уборка становится не только обязанностью, но и интересом
Смотрим вместе ииииии - погнали готовить квартиру к новому году!Спорт, музицирование и даже уборка становится не только обязанностью, но и интересом
https://ok.ru/group/70000007361493/video/c24386005
Как облегчить быт в праздники?
Впереди длинные выходные, а значит, забот у женщин будет в разы больше, чем обычно.Дети на каникулах, муж дома - все едят, мусорят и в то же время хотят отдохнуть.
А как отдохнуть женщине? Позаботиться об этом заранее
- заготовки. Заморозьте нарезанное мясо, сырые котлеты, сырники и зажарку. Так вы сэкономите кучу времени и сил.- покупные полуфабрикаты. Когда салаты закончатся, а от доставок будет тошнить, самое время обратиться к магазинной еде. Выбирайте качественные и проверенные фирмы, которые соответствуют вашим представлениям о правильном питании
привычки у каждой семьи свои.- запланируйте совместное приготовление пищи или делегируйте его полно
Подборка тарелочек этой недели
Я слежу за питанием: держу умеренный дефицит калорий, соблюдаю баланс нутриентов. Кроме того, 2 раза в неделю тренируюсь с прогрессией весов. Все это, чтобы иметь крепкое подтянутое здоровое тело и радоваться своему отражению каждый день.Мой баланс - около 1500 ккал. Это 110 гр белка, 130-150 гр углеводов и до 60 гр жира в день.
Здесь и в своем телеграмм-канале я делаюсь тем, что ем. Не всем, конечно, потому что не всегда успеваю сфоткать.
Я против сильно ограничивающих диет, моно диет и голоданий. Учусь гармонии с едой и собственным телом. И прогресс есть. Значит, я на правильном пути.
Солнышко в городе 
Поймала кусочек солнца. В Москве это большая редкость: пасмурно примерно 8 месяцев в году.Загруженные москвичи все пасмурные дни ходят с хмурыми лицами, но поверьте, как только глаза начинают щуриться, а нос хочет чихать от солнышко, настроение сразу взлетает, а губы сами растягиваются в улыбке. И дела сразу как-то легче делаются.
12:53
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Привет! Меня зовут Оля, и я снимаю мотивирующие и полезные видео о домашней рутине и текущем ремонте.
За семь лет декретного отпуска и работы на удалёнке я узнала об уборке и уходе за домом буквально всё! С удовольствием поделюсь этими знаниями с вами.
В сообществе вы найдете:
Полезные видео про дом и ремонт🫰#ол_ремонт #ол_лайфхак
Мотивацию на уборку 🧽#ол_уборка
Распаковки 📦 #ол_находки
Обзоры популярных магазинов 🤑 #ол_обзор
Ищите меня в других соц сетях ⏩️ @4istotaid
Заявление № 5178499199
Зарегистрирована в перечне персональных страниц:
https://gosuslugi.ru/snet/676a36414e740947bea5b13c
- Администратор:
Скрыть информацию