Предыдущая публикация
Фильтр
Автор проверен
У меня часто кружится голова — это инсульт подкрадывается?» Разбор, когда головокружение — невинный
Головокружение — один из самых тревожных симптомов. Именно он чаще всего заставляет людей думать об инсульте, опухоли мозга или «срочно бежать на МРТ». При этом в реальной клинической практике лишь небольшая часть головокружений действительно связана с острым сосудистым риском. Остальные — неприятные, пугающие, но далеко не смертельные. Разберёмся, где проходит эта граница.Почему головокружение так пугает
Мозг отвечает за равновесие, ориентацию в пространстве и контроль тела. Когда возникает ощущение вращения, «плывущего пола» или потери устойчивости, психика автоматически включает режим треПочему мы заедаем тревогу: психология "сахарного инфаркта"
Здравствуйте, уважаемые читатели. Я — кардиолог и кардиопсихолог, и сегодня мы поговорим о, казалось бы, невинной привычке, которая, однако, является одним из самых опасных "мостиков" между психикой и сердечно-сосудистыми катастрофами: эмоциональном переедании, а точнее — о тяге к быстрым углеводам (сахар, выпечка). Эту цепь событий я называю "Психологией сахарного инфаркта". К сожалению, шоколадный батончик или порция пасты, съеденные для успокоения, запускают каскад физиологических реакций, который напрямую увеличивает ваш риск тромбоза, гипертонии и в конечном итоге, инфаркта. 🍪 1. Психологический триггер: зачем нужен "сахарный костыль"? Когда человек испытывает тревогу, страх, скуку или хроническое эмоциональное напряжение, мозг ищет самый быстрый и надежный способ вернуть себя в зону комфорта и безопасности. Механизм успокоения: Дофаминовый вброс: быстрые углеводы и жиры (сладости, фастфуд) вызывают мгновенный, мощный выброс дофамина — нейромедиатора удовольствия и вознагра
Показать еще
Автор проверен
Почему после новогодних застолий многие чувствуют усталость, тревогу или скачки давления
После новогодних праздников многие замечают, что чувствуют усталость, тревогу или скачки давления. Почему так происходит? 
В этом видео я объясню:
как праздничные переедания и алкоголь влияют на сердце, сосуды и нервную систему
почему организм реагирует тревогой и разбитостью после застолий
как правильно восстановиться после праздников, чтобы вернуть энергию и спокойствие
простые привычки и лайфхаки, которые помогут снизить нагрузку на сердце и сосуды
Вы узнаете, как пережить праздники без лишнего стресса для организма и встретить новый год с лёгкостью и здоровьем!
Автор проверен
Антистрессовые привычки, которые реально уменьшают риск инфаркта
Инфаркт миокарда редко случается «вдруг». В большинстве случаев это финал долгого сценария, где главную роль играет хронический стресс. Не разовая ссора и не аврал на работе, а годы жизни в режиме внутреннего напряжения, подавленных эмоций и постоянной тревоги. Хорошая новость в том, что существуют антистрессовые привычки, которые действительно снижают сердечно-сосудистые риски — и это не про эзотерику, а про физиологию.Почему стресс так опасен для сердца
Хронический стресс — это не абстрактное состояние «я устал». Это постоянная активация симпатической нервной системы, повышенный уровень кортизола и адреналина, спазм сосудовАвтор проверен
Сердце и память: связь когнитивного здоровья
Мы привыкли думать, что память «живёт» исключительно в голове. Но на практике когнитивное здоровье начинается вовсе не в коре головного мозга, а в… сердце и сосудах. Именно качество кровообращения — особенно на уровне микроциркуляции — во многом определяет, насколько долго мозг будет оставаться молодым, ясным и работоспособным.Мозг стареет не от возраста, а от голодания
Мозг — самый энергозатратный орган. Несмотря на скромные размеры, он потребляет до 20% всего кислорода и глюкозы организма. И здесь есть важный нюанс: нейроны не умеют «запасать» энергию. Малейшее ухудшение кровотока — и клетки начинают работать в режиме дефицита.Если крупные с
Автор проверен
Как безопасно пить на праздниках, чтобы не ударить по печени и сердцу
Праздники — это радость, встречи с близкими и… алкогольные соблазны. Но знаете ли вы, как безопасно наслаждаться бокалом вина или шампанского, чтобы не ударить по печени и сердцу? В этом видео я расскажу простые правила, как безопасно пить, чтобы утром не было боли, скачков давления и тяжести в печени. Узнайте, как наслаждаться праздником без последствий для здоровья!
13:01
Кардионевроз (Кардиофобия): Как перестать жить в ожидании инфаркта
Здравствуйте. Я — кардиолог и кардиопсихолог. Термин кардионевроз (или кардиофобия) прекрасно описывает состояние, с которым ко мне приходит множество пациентов. Это навязчивый, иррациональный страх сердечных заболеваний, при котором человек постоянно контролирует пульс, избегает физических нагрузок и буквально «живет в ожидании инфаркта». Кардионевроз — это форма тревожного расстройства. Его парадокс в том, что сам страх, активируя симпатическую нервную систему, вызывает выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны приводят к тахикардии, повышению артериального давления и дискомфорту в груди (мышечным спазмам), которые имитируют симптомы реальной сердечной патологии, тем самым замыкая порочный круг. 🫀 Шаг 1: Медицинский диагноз — фундамент психотерапии Первое и самое главное, что требуется для начала работы с кардионеврозом, — это устранение диагностической неопределенности. Человек не может избавиться от страха, пока не убедится в физическом здоровье сердца. Комплексное обследование
Показать еще
Автор проверен
Сердечно-сосудистое старение: можно ли повернуть биологические часы назад?
Мы привыкли считать старение сердца неизбежным процессом: с возрастом сосуды «деревенеют», давление растёт, сердце работает тяжелее. Паспортные цифры будто автоматически приговаривают нас к атеросклерозу, гипертонии и инфарктам. Однако современная кардиология всё чаще говорит о другом понятии — биологическом возрасте сосудов, который может сильно отличаться от календарного. И главное: на него реально влиять.Что такое сердечно-сосудистое старение
Старение сердечно-сосудистой системы — это не просто «износ». Это комплекс изменений, который включает:
потерю эластичности артерий; утолщение сосудистой стенки; сниАвтор проверен
Почему сердце болит без болезни сердца? 5 причин немышечного происхождения
Боль в области сердца — один из самых пугающих симптомов. Большинство людей автоматически думают об инфаркте, ишемической болезни или «слабом сердце». Однако в клинической практике кардиолога и кардиопсихолога всё чаще встречается парадокс: сердце болит, а обследования не показывают никакой патологии. ЭКГ, ЭХО-КГ, анализы в норме, а дискомфорт остаётся. Это не симуляция и не «накручивание», а реальная боль, у которой есть другие, некардиальные причины.Разберём пять наиболее частых источников боли в груди, которые не связаны с поражением сердечной мышцы.
Вегетативная дисфункция и кардионевроз
Самая распространённая пАвтор проверен
Апноэ, храп и скрытые сердечно-сосудистые риски
Многие считают храп досадной привычкой, но в моей практике — это один из самых серьезных маркеров высокого сердечно-сосудистого риска.Когда вы храпите и на мгновение перестаете дышать (апноэ), в вашем организме разыгрывается настоящая биологическая драма. Уровень кислорода падает, мозг подает сигнал SOS, выбрасывается адреналин, а давление подскакивает до критических отметок — и всё это происходит, пока вы спите.
Это видео поможет вам понять, что лечение храпа — это не про комфорт окружающих, а про продление вашей жизни минимум на 10-15 лет.
05:14
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Канал в Дзене
Рада всех приветствовать!
Меня зовут Кореневич Анна Юрьевна, я врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. Основатель нового направления в интегративной медицине - кардиопсихология. Регистрационный номер: 5084905487
- Работает удалённо
- +7 965 307-35-20
- Москва
Фото из альбомов