Асия Ишкильдина

Словосочетание «движение – это жизнь» настолько прочно вошло в нашу повседневность, что многие перестали задумываться о том, что у каждого возраста свои законы, свои потребности и своё понимание того, что действительно полезно человеку. Повсюду можно увидеть советы проходить определённое количество шагов в день, заниматься физическими упражнениями, постоянно поддерживать активность и не позволять себе расслабляться. Создаётся впечатление, будто чем больше человек двигается, тем правильнее он живёт. Но после семидесяти лет жизнь начинает открываться совсем с другой стороны. В этом возрасте главным становится не количество сделанных шагов, а умение слышать себя. Не стремление успеть как можно больше, а способность почувствовать то, что раньше проходило мимо из-за постоянной спешки. И именно здесь возникает парадокс, который сегодня редко обсуждают: порой для долгой и спокойной жизни полезно не увеличивать активность, а разумно её уменьшать. Когда спешка перестаёт быть достоинством 1. Раз