валентина косынкина(крылова)

Сильная боль в пояснице

Сильная боль в пояснице при длительном стоянии — частая причина визита к мануальному терапевту. Поясничный отдел позвоночника выдерживает основную нагрузку тела, и даже небольшое нарушение баланса мышц, незначительная деформация дисков или слабость «корсета» могут приводить к постоянному дискомфорту. В статье я расскажу, на что обратить внимание и как восстановить способность стоять без боли. 1. Почему болит поясница в положении стоя – Мышечная утомляемость. При слабых ягодичных и брюшных мышцах нагрузка перераспределяется на поясничные разгибатели. Они быстро устают, появляется тянущая боль. – Неправильная осанка. Сутулость или чрезмерный прогиб вперёд («прогнатическая» осанка) меня