светлана Бронина(Гиль)

Вступление: Желчный пузырь — тихий герой вашего пищеварения (пока вы его не погубите) Представьте себе: внутри вас работает маленький, но мощный орган размером с куриное яйцо, скрытый под печенью. Он не кричит, не болит, не требует внимания — до тех пор, пока вы не нарушите правила. А потом — внезапная, невыносимая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, горечь во рту, желтуха… и скорая помощь. Это жёлчный пузырь. Он не вырабатывает желчь — этим занимается печень. Но он хранит, концентрирует и выбрасывает её в нужный момент — когда вы съели что-то жирное, тяжёлое, вкусное. Без желчного пузыря жиры не перевариваются, витамины не усваиваются, страдает кишечник, перегружается печень. Но современный образ жизни — фастфуд, стрессы, голодание, сидячая работа — превращает желчный пузырь в «бомбу замедленного действия». Камни, застойные явления, воспаление, дискинезия — всё это не приговор, а следствие неправильного питания. Хорошая новость? Вы можете всё исправить — с помощью еды. В этой ст

— Ну, что тут скажешь… возраст. Врач привычно сложил руки в замок, посмотрел поверх очков и кивнул на анализы. Холестерин 6,8. Давление скачет. В голове неприятный гул. — Диета, побольше движения… ну и, возможно, добавки. «Возможно» — звучало как «гарантированно». Можно ли снизить холестерин естественным путём? Можно. И я вам покажу, как. Холестерин — штука тихая. Пока он не нанесёт серьёзный удар, его и не замечают. Проверьте себя заранее. Ответьте «да» или «нет» Результаты: 0–2 «да» – всё неплохо. Но расслабляться рано. 3–4 «да» – сосуды под нагрузкой. Пора действовать. 5 «да» – срочно пересматривайте питание. Иначе может быть поздно! Если больше 3-х «да» — дальше информация, которая вам точно пригодится. Почему это важно? Что делать? Сидячая жизнь – это прямой билет к атеросклерозу. Двигайтесь! Почему это важно? Что делать? Любите кофе? Хотите чистые сосуды? Тогда пейте правильно! Почему это важно? Что делать? Нет клетчатки – нет чистых сосудов. Всё просто. Почему это важно? Что дел