Светлана Гринёва (Горбунова)

Иногда наступают такие дни, когда даже маленькое дело кажется огромной горой. Силы будто растворяются, а привычные заботы становятся тяжёлыми. Но внутренний ресурс есть у каждого, и его можно мягко вернуть — шаг за шагом. Усталость не всегда связана с физическим переутомлением. Иногда человек и не делает ничего особенного, а сил всё равно нет. Причины могут быть простыми: Когда внутренняя батарейка садится, мозг начинает экономить энергию, и человеку кажется, что он слабый или ленивый. На самом деле это сигнал о необходимости остановиться и восстановиться. Когда сил нет, не нужно «браться за всё». Достаточно сделать один маленький шаг. Моя знакомая делала так: «Если нет сил — я просто наливаю себе чай. Это первое действие запускает меня дальше». Маленькое действие — это кнопка «Пуск» для мозга. Оно возвращает ощущение, что Вы всё-таки управляете своим днём. Иногда силы уходят не из-за проблем, а из-за однообразия. Наш мозг очень любит перемены — даже маленькие. Попробуйте: Даже такие м

Психологи предлагают быть осторожными Какие разговоры с близкими лучше отложить до окончания новогодних каникул? Что не стоит обсуждать в уходящем году, чтобы это не привело к конфликтам? Ведь Новый год — это не экзамен для отношений, а время, когда нам всем стоит беречь друг друга. Ирина Белоусова, психотерапевт, бизнес-коуч: В праздники люди регрессируют. Растет потребность в симбиозе с близкими, идеализации и предсказуемости. Каждый из нас становится немножко ребенком. Хочется тепла, благополучия, понятности сегодняшнего дня и надежности завтрашнего. Люди становятся эмоционально гиперчувствительными из-за связанного с праздником микрокризиса (год ушел, ушло время, впереди неизвестность). Способность выдерживать чувства — свои и друг друга, — снижается. В этих условиях любая беседа о структурном дисбалансе в семье способна разжечь скандал. И привести не к переработке и осмыслению, а к обиде и обвинениям. Такие разговоры стоит вынести за пределы регрессивного контекста, чтоб не разруш

Глядя на то, как живут другие люди, мы довольно часто удивляемся, почему одним людям Господь даёт всё, а другим почти ничего. Кто-то считает это везением, особым стечением обстоятельств, а кто-то благословением Господа. Чему важно научится, чтобы Бог давал лучшее? Вот несколько интересных мнений, в том числе и великих отцов церкви. Быть достойными того, что хотим Когда студенты медицинских вузов мечтают стать заведующими отделений, профессора советуют им уже представить, что они добились своего. Большинство студентов в такой ситуации сразу терялись, ведь они не доросли ещё до должностей, о которых мечтали. Примерно по этой причине мы часто не получаем то, чего хотим, особенно когда слишком страстно чего-то желаем. Господь лучше нас знает, когда и что нам дать. Поэтому, если кажется, что мы не получаем желаемое, то ничего страшного: Всевышний пытается образумить нас и помочь в развитии. Чтобы получить самое лучшее, достаточно: · Расхотеть; · Отвлечься; · Постараться стать лучше, чтобы