Людмила Летушова(Апалонова)

В жизни случаются многие ситуации, к которым сложно относиться с юмором. Порой мы начинаем сердиться, ругаться, кричать или чувствовать беспомощность и отчаяние. Можно ли развить в себе внутреннее равновесие? Вот несколько интересных мнений по этому поводу. Если вы чувствуете, что закипаете, постарайтесь обрести внутреннее равновесие неспешной, рутинной деятельностью. Не требуйте от себя в этот момент слишком много: спокойная обстановка, размеренный ритм, отдых помогают прийти в себя и перестать переживать, если вы не знаете, что делать и как изменить ситуацию. В нервной, конфликтной или угрожающей обстановке труднее прийти в себя. Поэтому, если вы пока ещё не определились с действиями, то не спешите. Прогулка, ходьба снижает стресс, помогая обрести пусть и не всегда полное, но душевное равновесие. Мы всегда ощущаем приятные эмоции, если нам радостно, тепло и хорошо. Понимание, контакт – то, что оберегает нас от одиночества, ощущения изоляции или боли. Общение с приятными людьми – то,