Свернуть поиск
Надежда Чурсина
Последний визит: вчера 18:08
Фид
Надежда Чурсина
поделилась публикацией7 июл 2025
Портулак огородный – сорняк или овощ? Знакомо ли вам это растение?
Ещё его называют "жирная трава" так как удивительно богатый источник жирных кислот Омега-3. Овощной портулак – чрезвычайно ценная трава, способная обогатить ваш ежедневный рацион и огород. Он растет сам по себе, не требует особого ухода, а его вкус способен удивить даже придирчивых едоков. Стоит узнать, что то, что выглядит как сорняк, может быть вкусным и полезны. Полезные свойства портулака Уникальный источник жирных кислот: Портулак - удивительно богатый источник жирных кислот омега-3. В 100 граммах свежих листьев (1 порции) содержится 400 мг альфа-линоленовой кислоты (ALA) – одного из трех видов полезных жиров омега-3 - то есть в 15 раз больше, чем в листовом салате! В действительности, это единственное овощное растение, отличающееся столь высоким содержанием жиров омега-3. (Традиционные растительные источники этих жиров – семена льна и грецкие орехи). Антибактериальные свойства: Высокое содержание жиров омега-3 обеспечивает выраженные противовоспалительные свойства портулака. Со
Показать еще
927 комментариев
1.7K раз поделились
12K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
19
- Виталя БирюковБарнаул
- Настя Панина(Гребёнкина)с. Юдиха (Тюменцевский район)
- Ирина Толмачева (Вишнякова)г. Канск (Красноярский край)
- Елена Стёпкина (Неверова)Барнаул
- Татьяна✳️ Бирюкова ✳️Барнаул
20
- Мамины рецепты623685 подписчиков
- Истории из жизни28858 подписчиков
- ЛайфХаки | Мир знаний16277 подписчиков
- Кладовая полезных рецептов ✎98098 подписчиков
- Кулинарные хитрости - Почему мы этого не знали?1330748 подписчиков
Правая колонка