Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
ДВА СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ от второго подбородка
Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.
Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.
Такие уп
Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.
Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.
Такие уп
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
37
- Нина ДеменеваЕкатеринбург
- Михаил КасьяновИваново
- МПР Леснойг. Лесной (Свердловская область)
- MORE Туристическое агентствог. Лесной (Свердловская область)
- Модница Женская Одеждаг. Лесной (Свердловская область)
67
- Про Рецепты6916 подписчиков
- Кухарочка в Одноклассниках1080907 подписчиков
- Сплетни г.Лесной, Н-Тура и Качканар11790 подписчиков
- ПЛАНЕТА ИНТЕРЕСНОГО324850 подписчиков
- Всё ОК!8450969 подписчиков