Ляля Касимова

Ты сидишь на кухне в три часа ночи. Вокруг тишина, но внутри — буря. Ты не голоден. Точнее, голод есть, но не физический. Это пустота, которую хочется чем-то заполнить — хоть чем. Ты открываешь холодильник. Знаешь, что потом будет стыд, боль в животе, отвращение к себе. Но всё равно ешь. Потому что в этот момент еда — единственное, что не требует от тебя ничего взамен. Не спрашивает, как дела. Не осуждает и не уходит. Многие думают, что компульсивное переедание — это просто «неумение контролировать себя за столом». Но это не так, это не слабость воли. Это попытка выжить в мире, где эмоции слишком громкие, а способов с ними справляться почти нет. Когда человек впервые сталкивается с сильной тревогой, одиночеством, чувством ненужности или подавленностью, мозг ищет быстрый способ «выключить» боль. Дофамин, серотонин, опиоидные рецепторы — всё это включается в работу, как будто получено долгожданное облегчение. На несколько минут вы чувствуете себя в безопасности. Всё хорошо. Но потом при