Свернуть поиск
Ирина Костылева
Последний визит: вчера 19:23
Фид
Ирина Костылева
поделилась публикацией1 апр
Творог отдыхает: 5 продуктов, которые кормят кости в 10 раз лучше
Вокруг кальция всегда много мифов. Один из самых живучих – что всё держится на твороге. Стоит убрать его из рациона, и кости будто сразу «обидятся». Так говорят годами, так советуют друг другу, так передают почти по наследству. Но если отложить привычные установки и посмотреть на факты без розовых очков, картина становится куда интереснее – и, честно говоря, неожиданнее. Творог полезен. С этим никто не спорит. Но он далеко не единственный и уж точно не самый мощный источник кальция. Более того, есть продукты, которые по плотности пользы оставляют его далеко позади – и многие из них давно лежат на полках магазинов, просто не воспринимаются всерьёз. А зря. Иногда здоровье костей теряется не потому, что «возраст», а потому что рацион застрял в представлениях двадцатилетней давности. «Организм стареет не от лет, а от однообразия», – эта фраза часто звучит в среде нутрициологов и врачей, работающих с возрастными пациентами. 1. Пармезан – маленький кусочек с характером В 100 г – 1300 мг кал
Показать еще
46 комментариев
155 раз поделились
1.7K классов
Фид
Ирина Костылева
поделилась заметкой27 ноя 2025
02:17
30 комментариев
446 раз поделились
2.1K классов
Фид
Ирина Костылева
поделилась темой24 июн 2025
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
30
- Замир ГариповВладимир
- Андрей Лебедевг. Ковров (Ковровский район)
- Ольга Ельчина (Щеглова)Владимир
114
- Муркотэ8236 подписчиков
- Александр Долгих46416 подписчиков
- Истории Кристины28596 подписчиков
- RT на русском71554 подписчика
- Горизонты событий655 подписчиков
Правая колонка