Нина Кабашная (Губаненко)

Ты до сих пор воспринимаешь чернослив как «что-то от бабушки»?

Зря. Это один из самых недооценённых продуктов для здоровья.
Вот что он реально делает:
улучшает работу кишечника
поддерживает сердце и давление
укрепляет кости
помогает контролировать вес
усиливает иммунитет
Но есть нюанс
Если есть его как попало — эффекта не будет.
4–6 штук в день
лучше утром или днём
запивать водой
А если хочешь максимум пользы:
замочи 5–6 штук на ночь
утром выпей настой и съешь ягоды
— мягкое очищение без вреда для организма
Главное — не переедать (иначе привет вздутие)
Сохрани, чтобы не забыть