Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Максим Сорокин

Последний визит: 12 мар 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Максим Сорокин

28 окт 2022

Красота, Молодость, Здоровье

Сухофрукты для памяти

Курага, чернослив и изюм непременно должны быть в вашем рационе, если вы хотите повысить активность работы мозга. Они нормализуют обмен веществ и восстанавливают когнитивные функции.

Единственное "но" — высокая калорийность сухофруктов. Поэтому для сохранения стройности ими не стоит увлекаться.

Несколько штук к каше или йогурту, несколько днём на перекус, чтобы поддержать силы в разгар рабочего дня.

Максим Сорокин

14 окт 2022

Похудеть без диет. Здоровый образ жизни и пп

✪ КАК ВЫРАСТИТЬ АНАНАС

Давняя мечта вырастить у себя дома ананас может осуществиться, тем более с использованием бросового материала для посадки.Как приятно насладиться вкусной мякотью, а после посадив макушку в горшок, любоваться экзотическим растением у себя на подоконнике не один год. Как говорится, пригодятся и вершки и корешки. Вырастить ананас на удивление просто. Лучше начинать это делать в теплое время года, тогда укоренение будет стопроцентным.

Максим Сорокин

2 окт 2022

Похудеть без диет. Здоровый образ жизни и пп

✪ ОВСЯНЫЙ КЕКС НА КЕФИРЕ

Итого на 100 грамм 153 ккал
Б/Ж/У 5.9 / 3.7 /24.9

► Ингредиенты:
- Молотые овсяные хлопья 1 ст.
- Кефир обезжиренный 0.5 стакана
- Цельные овсяные хлопья 1 ст.
- Чернослив 80 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Разрыхлитель 2 ч. л.
- Соль, стевия

► Приготовление: