Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.

Худеем вместе !!! Курс по снижению веса «Ключи к стройности. Как подружиться с гормонами» Ближайший старт курса 17 мая 2024 года В стоимость курса входит бесплатная консультация эндокринолога. ( по необходимости) Вам знакомо ? Слабость после еды, трудноснижаемый вес, переедание вечером, отсутствие энергии- могут быть следствием проблем с инсулином. А проблемы по-женски, прыщи, папилломы , кератомы, камни в желчном , частые мигрени , сахар , снижение либидо , высокое давление и холестерин тоже имеют эту же причину. Проблемы с инсулином. Что это? Как понять, есть ли они? Что делать? Как вернуть энергию и стройность? Да и правда вся в том, что на это состояние часто н

Булочки из красной чечевицы Ингредиенты: 1 стакан красной чечевицы 4 столовые ложки воды 2 столовые ложки оливкового масла 4 столовые ложки псиллиума соль по вкусу 1/2 чайной ложки пищевой соды 1 столовая ложка яблочного уксуса Готовим: Замочить чечевицу в воде комнатной температуры на 3-8 часов (лучше на ночь, а утром печь) Промыть ранее замоченную чечевицу и положить в блюдо. Добавить 4 столовые ложки воды и 2 столовые ложки масла. Пробить блендером до однородности. Добавить 4 столовые ложки псиллиума, соль по вкусу, 1/2 чайной ложки пищевой соды (погасить в 1 столовой ложке яблочного уксуса) Массу хорошо перемешать и оставить на 5 минут. Затем сформироват

Вы просили – мы рассказываем Домашний рецепт яблочного уксуса: Возьмите любые яблоки. Моем, чистим от червивых, подпорченных участков. После — натираем на терке или при помощи комбайна. Яблочную массу заливаем теплой кипяченой водой. В пропорции на каждые 400г яблок 500 мл воды (на 4кг яблок — 5л воды), добавляем мед или сахар и сухарик черного хлеба. Размешиваем деревянной лопаткой/ложкой. Емкость ставим в темное место с температурой 20-30°С, прикрыв тканью или марлей, и оставляем на десять дней, ежедневно перемешивая содержимое лопаткой из дерева два-три раза в день. Внимание На этом этапе используем эмалированную, стеклянную или деревянную тару. Металлическая емкость не

Яркий и полезный смузи с насыщенным вкусом. Нa 100 г - 18 калоpий Бжу- 0,6/0,2/3,7 киви -1 шт лиʍoн/αпельсин/ʍaндαρин -2 дольkи ʍятα - 2 стебелькa петρушκa - 2 cтебeльkα водɑ - 150 ʍл чиcтиʍ от κожyρы kиви и лиʍoн. cʍeшивaeʍ вce ингρeдиeнты, пeρeбиваeʍ бʌeндерοм.

КУРИНЫЙ СУП С ФУНЧОЗОЙ Ингредиенты: Куриное бедро – 300 г Шампиньоны – 100 г Вода/бульон – 2 л Фунчоза – 100 г Морковь - 1 шт. Кокосовое молоко – 100 мл. Лук зеленый - 2 шт. Лайм – 1 шт. Масло оливковое - 3 ч. л Кинза Соль Приготовление: Фунчозу залить кипятком на 5 минут. Затем вынуть, промыть под холодной водой, дать стечь и переложить в тарелку. Бедро нарезать небольшими кусочками. Грибы и морковь тонкими ломтиками. Зеленый лук и кинзу мелко нарубить. Сложить в кастрюлю нарезанные : бедро , грибы , морковь. Влить воду или бульон, довести до кипения. Варить минут 20 на среднем огне. Добавить кокосовое молоко, посолить и снять с огня.

Сливочный соус из авокадо Гладкий, нежный соус из сливочного авокадо. Отличное дополнение к овощам и крекерам. Он совсем не похоже на гуакамоле. Вместо свежей кинзы и сока лайма его яркий, освежающий вкус создают укроп и лимон. Дижонская горчица придает ему пикантность, а греческий йогурт делает его очень нежным. Время готовки: 20 минут. Ингредиенты на 4-5 порций: - 100 г греческого йогурта. - 2 спелых авокадо. - 2 столовые ложки свежего лимонного сока. - ¼ чайной ложки дижонской горчицы. - 1 зубчик чеснока. - ¼ чайной ложки морской соли. - 2 столовые ложки свежего укропа. Приготовление В кухонном комбайне смешайте йогурт, авокадо, лимонный сок, горчицу и чеснок. Измельчайте