Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 06:28
Фильтр
✅ Лёгкий салат с курицей и пекинской капустой
Потрясающе вкусно ❤
📌Вес готового блюда 600г./ 2 порции, 300г на порцию.
КБЖУ на порцию: 312/23.7/19.4/9.9.
КБЖУ на 100г.: 104/7.9/6.5/3.3.
✅ Ингредиенты:
- 200г филе куриного бедра
- 80г пекинской капусты (или айсберга, или белокочанной)
- 150г огурцов
- 2 яйца
- 50г 15% сметаны
- 70г консервированной кукурузы
- соль, перец - по вкусу
- лимонный сок, горчица - по желанию.
---
✅ Приготовление:
Отварить филе и яйца. Филе лучше забрасывать в кастрюлю с кипящей водой, потом убавлять огонь до среднего и варить 15-20 минут. Воду немного подсолить, добавить пару горошинок перца и лавровый листик - так получится вкуснее. Яйца варить 10 минут после з
Потрясающе вкусно ❤
📌Вес готового блюда 600г./ 2 порции, 300г на порцию.
КБЖУ на порцию: 312/23.7/19.4/9.9.
КБЖУ на 100г.: 104/7.9/6.5/3.3.
✅ Ингредиенты:
- 200г филе куриного бедра
- 80г пекинской капусты (или айсберга, или белокочанной)
- 150г огурцов
- 2 яйца
- 50г 15% сметаны
- 70г консервированной кукурузы
- соль, перец - по вкусу
- лимонный сок, горчица - по желанию.
---
✅ Приготовление:
Отварить филе и яйца. Филе лучше забрасывать в кастрюлю с кипящей водой, потом убавлять огонь до среднего и варить 15-20 минут. Воду немного подсолить, добавить пару горошинок перца и лавровый листик - так получится вкуснее. Яйца варить 10 минут после з
ПОДАГРА!
Подагра – это хроническое заболевание, которое возникает из-за нарушения обмена веществ. При подагре образуются отложения мочекаменных солей в костях, сухожилиях и хрящах. Если поражена печень и почки, происходит замедленное выведение мочевой кислоты из организма, вот в такое время можно ожидать того, что подагра нанесет свой не прошенный «визит».‼️Запрещается: алкоголь, фасоль, шпинат, щавель, редис, пряности, печенка.
✅Как можно меньше: хлеб, жиры, сахар.
✅Строго запрещается: молодое мясо и те части туши, которые дают крутой навар, такие, как ноги, голова…
📌Полезно: молочные продукты, особенно сыворотка и кислое молоко, разные корнеплоды и фрукты, особенно полезны земляника
✅ Лёгкий салат с курицей и пекинской капустой
Потрясающе вкусно ❤
📌Вес готового блюда 600г./ 2 порции, 300г на порцию.
КБЖУ на порцию: 312/23.7/19.4/9.9.
КБЖУ на 100г.: 104/7.9/6.5/3.3.
✅ Ингредиенты:
- 200г филе куриного бедра
- 80г пекинской капусты (или айсберга, или белокочанной)
- 150г огурцов
- 2 яйца
- 50г 15% сметаны
- 70г консервированной кукурузы
- соль, перец - по вкусу
- лимонный сок, горчица - по желанию.
---
✅ Приготовление:
Отварить филе и яйца. Филе лучше забрасывать в кастрюлю с кипящей водой, потом убавлять огонь до среднего и варить 15-20 минут. Воду немного подсолить, добавить пару горошинок перца и лавровый листик - так получится вкуснее. Яйца варить 10 минут после з
Потрясающе вкусно ❤
📌Вес готового блюда 600г./ 2 порции, 300г на порцию.
КБЖУ на порцию: 312/23.7/19.4/9.9.
КБЖУ на 100г.: 104/7.9/6.5/3.3.
✅ Ингредиенты:
- 200г филе куриного бедра
- 80г пекинской капусты (или айсберга, или белокочанной)
- 150г огурцов
- 2 яйца
- 50г 15% сметаны
- 70г консервированной кукурузы
- соль, перец - по вкусу
- лимонный сок, горчица - по желанию.
---
✅ Приготовление:
Отварить филе и яйца. Филе лучше забрасывать в кастрюлю с кипящей водой, потом убавлять огонь до среднего и варить 15-20 минут. Воду немного подсолить, добавить пару горошинок перца и лавровый листик - так получится вкуснее. Яйца варить 10 минут после з
поделилась публикацией
Приготовила минтай по этому рецепту, получилась вкуснятина...Теперь буду готовить рыбу только так. Минтай с помидорами и сыром.
Минтай с помидорами и сыром. Блюдо получается очень сочное, нежное, сытное, вкусное и простое в приготовление. Это ОООЧЕНЬ вкусно! Сочно, ароматно, красиво и не скажешь, что это минтай! Рецепт:
Минтай – 800 гр.
Лук – 1 шт.
Помидор – 2-3 шт.
Сыр – 100 гр.
Сметана – 3ст.л.
Чеснок – 3 зуб.
Укроп – 1 пучок
Соль – 1/2ч.л.
Приправа для рыбы –1/2ч.л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Лук порежем полукольцами, рыбу почистим и нарежем на кусочки, по желанию можно удалить косточки или использовать филе минтая. Берем подходящую форму, кладем лук, сверху на лук кладём кусочки минтая. Приготовим соус. В миску кладем 2-3ст.л. сметаны, добавляем несколько зубчиков измельченного чеснока, приправу для рыбы, соль, мелко порубленный зеленый укроп, хорошо перемешаем. Получившимся соусом смазываем рыбу. Помидоры, лучше брать спелые, порежем колечками, сыр натрем на крупной терке, кладем на рыбу колечки помидоров, посыпаем сверху сыром. Я еще смазала сметаной, так сыр останется мягким и сочным, но это по желанию. Ст
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
183
- Сергей ЧернышовМуром
- Татьяна Логинова (Мартынова)г. Муром (Муромский район)
- Владимир Мохновг. Лукоянов (Лукояновский район)
- Амина Усманова ( Мустакаева)г. Муром (Муромский район)
- елена ефановаг. Муром (Муромский район)
8
- Люблю готовить. Вкусные домашние рецепты.114040 подписчиков
- ВЯЗАНИЕ для души64177 подписчиков
- Моя Кухня.Bкусная еда с любовью2206408 подписчиков
- Кулинарная книга439982 подписчика
- Все самое интересное! (приколы, шутки, статусы)21578 подписчиков