Оксана Лаврухина

Как простая привычка может повлиять на Вашу память и здоровье добно сидеть на диване или на стуле – приятно! Но знайте: если Вы проводите в сидячем положении больше пяти часов в день, особенно без умственной активности — это может привести к "заторможенности" в голове, забывчивости и даже старческому слабоумию. Если Вы долго сидите и не работаете головой, снижается приток крови в Вашу голову. А это — начало деменции. Когда человек надолго «замирает» в одной позе — особенно в возрасте — мозг не получает достаточно кислорода. Если это становится привычкой, начинается то, что называют: «голова не варит», «всё забываю», «мысли путаются». Речь не только о спорте. Даже небольшие перемещения по дому, смена положения, прогулка до магазина пешком — всё это помогает мозгу работать активнее. Тем более важно не «замирать». Даже если движения ограничены — важно хотя бы "двигаться" головой. Читайте, пересказывайте, рассказывайте, ведите дневник или говорите по телефону. Моя знакомая Мария Петровна м