Ирина Ногина

КАК ПЕРЕСТАТЬ ГОНЯТЬ В ГОЛОВЕ ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ

Есть люди, которые практически никогда не испытывают беспокойство и тревогу. И такие люди просто не понимают почему тревожный человек не может перестать думать о плохом? Почему? Почему нельзя? Почему нельзя выкинуть все эти тревожные мысли из головы? Почему нельзя вот так вот раз, и по щелчку, взять и прекратить катать плохие мысли и вату в голове. Ведь в чем смысл такого катания? Такие люди просыпаются по утрам и уже с самого утра начинают свой рабочий день с тревоги и бессмысленного беспокойства. Основная причина заключается в НЕСПОСОБНОСТИ переносить тревогу и состояние неопределенности. Что значит неспособность? Это значит, что человек